Как похудеть быстро, правильно и безопасно?

Я похудел на 22 килограмма. Вы тоже сможете!

main_piktureПриветствую Вас на блоге ПРО Стройность!

Меня зовут Виталий Омельченко, я автор этого проекта.

За 6 месяцев я похудел на 22 килограмма и уже более 6 лет без усилий удерживаю достигнутый результат.

Теперь я точно знаю, что успех в снижении веса это не волшебство или действие чудодейственной пилюли, а всего лишь необходимые знания и умения их применять.

Этот блог читают уже более 10 тысяч человек.

Читайте и Вы!  Я научу Вас снижать вес правильно, эффективно,  без голода и запретов.

Начните учиться прямо сейчас, скачайте бесплатный курс снижения веса «Быстрый старт».

Убедитесь сами в том, что каждый может похудеть и удерживать вес без всяких «25 кадров», зеленого кофе и прочих «волшебных» пилюль.

Все намного проще, чем Вам внушают!

Калорийность
Калорийность

Таблица калорийности продуктов питания и готовых блюд это простой и удобный справочник калорийности, включающий информацию более чем о 1000 видах продуктов, содержании белков, жиров и углеводов.

ПОЛУЧИТЬ »
План питания
План питания

Готовый план питания на первую неделю снижения веса. Простые продукты, привычные блюда и потрясающий результат. Предлагаемый рацион питания сбалансирован по калорийности и основным компонентам питания.

ПОЛУЧИТЬ »
Быстрый старт
Быстрый старт

Программа снижения веса "Быстрый старт" - простая и доступная методика снижения веса, основанная на логике, отсутствии запретов и голода. Это ежедневная азбука для эффективного и безопасного снижения веса.

ПОЛУЧИТЬ »
Аудиокурс
Аудиокурс

Аудиокурс "Как есть, чтобы похудеть" это детальная инструкция по организации питания в период снижения веса. 11 авторских уроков, продолжительностью 80 минут, дадут вам все необходимое для стройности.

ПОЛУЧИТЬ »

С чего начать худеть?

Здравствуйте, уважаемые читатели блога ПРО Стройность! Меньше месяца осталось до замечательных Новогодних праздников.  В эти дни многие, к сожалению уже традиционно,  начинают очередной этап активных действий по избавлению от лишних килограммов. Хотя, «начинают» — слишком громкое слово. Правильнее, наверное, сказать собираются  начать. Выглядит это обычно так. «Все! Хватит! С завтрашнего дня диета! Холодильник замыкаю, по утрам бегаю, после шести не ем!».  И столько решимости в этих словах, что даже усомниться невозможно в том, что все это будет реализовано уже завтра. Но, часто намерения так и остаются только мечтами, не переходящими к...

3 Декабрь 2014  ·   Из рубрики:  Психология снижения веса   ·   Комментарии: 11

Почему исчезает мотивация к похудению?

Приветствую всех читателей блога ПРО Стройность! Думаю, нет необходимости убеждать вас в важности мотивации в снижении веса. Все мы прекрасно понимаем, что именно благодаря ее наличию, процесс избавления от лишних килограммов  идет без особых усилий, а результаты радуют. Не зря говорят, что тот,  кто хочет, найдет тысячу способов для достижения своей цели. Но всегда ли наша мотивация к похудению остается на необходимом нам уровне? Ведь, нередко случается так, что еще вчера мы были полны решимости и сил для достижения стройности, а спустя какое-то время,  силы как будто покидают нас. Мы чувствуем усталость, опустошенность и полное отсутствие желания...

21 Октябрь 2014  ·   Из рубрики:  Психология снижения веса   ·   Комментарии: 13

Как научиться говорить «НЕТ»

Здравствуйте, уважаемые читатели блога ПРО Стройность! Толстая – значит, добрая! Такое  восприятие человека с лишним весом характерно для многих. А вот образ «стервы», наоборот,  часто ассоциируется с худобой. Существуют ли основания, чтобы связывать определенные черты характера человека  с особенностями его поведения, в том числе и пищевого поведения? И почему многие люди с лишним весом  действительно добрые, отзывчивые к чужим проблемам, приятные в общении и неконфликтные? Неужели это жир делает людей добрее? Или, может быть, это  доброта ведет к лишним килограммам? Сегодня мы постараемся найти ответы на эти вопросы. А самое главное, понять, как...

8 Октябрь 2014  ·   Из рубрики:  Психология снижения веса   ·   Комментарии: 6

Правильные шаги к стройности

Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога  Про Стройность! Совсем недавно в одном из своих писем я попросил  читателей блога помочь мне с выбором тем для новых статей, которые будут полезны, интересны и помогут идти к стройности еще быстрее и эффективнее. Я получил огромное количество предложений, которые сейчас внимательно анализирую. Большинство тем, которые вы предложили, действительно заслуживают внимания. К сожалению, я не видел их актуальность, что еще раз укрепляет мою уверенность в необходимости прямого диалога с вами, моими читателями. Многие вещи кажутся мне само собой разумеющимися и, в тоже время, непонятны вам и требуют...

28 Сентябрь 2014  ·   Из рубрики:  Психология снижения веса   ·   Комментарии: 25

Гормоны радости: снижаем вес без проблем

Приветствую всех читателей блога ПРО Стройность! Перепады настроения, плохое самочувствие, апатия и упадок сил — для многих, к сожалению, становятся постоянными спутниками в борьбе за стройность. Почему так происходит и можно ли снижать вес если не в полном комфорте, то хотя бы с минимумом неприятностей? Эти вопросы мы подробно рассмотрим в этой статье. Приступая к снижению веса, большинство из нас  рисует в своем воображении достаточно радужную картину того, что  будет происходить. Мы представляем себе, как наше тело избавляется от жира, при этом появляется легкость, энергия,  улучшается настроение и здоровье. Эти мысли придают нам  силы для...

24 Сентябрь 2014  ·   Из рубрики:  Психология снижения веса   ·   Комментарии: 6
Остались вопросы? Напишите мне 140877(@)inbox.ru