Минус 20 кг за 60 дней!

Приветствую всех гостей и постоянных читателей блога ПРО Стройность.

Вы когда-нибудь замечали, как светятся глаза тех счастливчиков, которые смогли заметно постройнеть?

Мне кажется, что это потрясающая, ни с чем несравнимая УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, энергичность и гордость за проделанную работу и результат.

Глядя на них,  понимаешь, что стройность это совсем не определенная цифра на весах – это пропуск в новую, более счастливую и насыщенную жизнь, в которой совершенно нет места лишним килограммам, болезням, неуверенности в собственной внешности и своих возможностях.

Сегодня я поделюсь с вами несколькими  результатами людей, которым я помогал решить проблему с лишним весом в последнее время.

Знакомьтесь – Марина Александровна. Вот ее письмо, цитирую:

Виталий Александрович,  высылаю мои фото  до и после. Разрешаю опубликовать. Выражаю благодарность:
- за три месяца сбросила 20 кг. И это счастье!!!
 — ощущение лёгкости, молодости и полноты сил.
Программа питания   кардинально помогла сдвинуть вес, и он пошёл на снижение. Принципы питания  взяла с собой и пользуюсь теперь постоянно. Спасибо опытному наставнику за сопровождение в моём пути к стройности. Порекомендую своим знакомым блог  Про стройность. Стройнейте, любите, живите полной жизнью!!!

А это фото Марины Александровны.MA

Потрясающий результат!  Красивая, стройная, успешная и уверенная в себе женщина. Мои поздравления, Марина Александровна!

Еще одна героиня моего сегодняшнего рассказа – Галина Алексеевна. Вот ее письмо:

gal777Я хочу поделиться своей радостью: год назад я была в числе первых участников Индивидуального Плана Питания. На сегодня мой вес не сильно уменьшился (минус  13 кг), но он ДЕРЖИТСЯ!!! Не прибавляется. А вот объемы потихонечку тают.

Спасибо, Виталий, перейдя на правильное питание год назад, я следую тем же курсом. Часто захожу на Ваш сайт, получая ответ на возникший вопрос. И всегда удачно! Сегодня снова скачала и установила калькулятор калорийности. Хочу сделать свою книгу рецептов. Должна все просчитать. Ваши рецепты, Виталий, конечно я использую, но внучка увлеклась приготовлением пищи, и берет рецепты из Интернета. Будем их модифицировать с пользой для себя. Это и игра, и жизнь одновременно. Удачи всем худеющим!

Не зря говорят, что похудеть это только половина дела. Удерживать новый вес в течение года – вот это реальный результат. Галина Алексеевна, поздравляю Вас!  Удивляюсь Вашей скромности: 13 килограммов это превосходный результат!

Часто слышу, что с возрастом снижать вес все сложнее и сложнее. Отчасти согласен с этим, но возраст не повод опускать руки.

Знакомьтесь – Нина Сергеевна, на сегодня одна из самых взрослых участниц проекта, ей больше 70  лет.

Вот ее отзыв о первых результатах за 14 дней программы:

987Здравствуйте, Виталий! Вчера завершилась, разработанная Вами, 14-дневная программа снижения веса, следуя которой я похудела на 4 кг, не испытывая при этом чувства голода или дискомфорта! Теперь я уверена у меня все получится!!! Огромная Вам благодарность за бесплатный курс снижения веса «Быстрый старт» с него все и началось! Я поверила Вам! А дальше больше, я познакомилась с Вашим блогом «PRO Стройность», из которого получила массу познавательной информации! Теперь я там каждый день, для меня это просто бальзам на душу! Виталий, огромная Вам благодарность за Вашу доброту, за Ваше желание помочь нам, за Ваш профессионализм! С уважением Н.С.

Нина Сергеевна, я благодарен Вам за добрые и искренние слова, безмерно рад Вашим успехам и верю в то, что каждый сброшенный килограмм облегчает Вашу жизнь и в прямом, и в переносном смысле. Вы большая умница! Так держать!

А Вы  когда последний раз чувствовали себя по-настоящему уверенными в себе?

Практически каждый день я получаю по несколько одинаковых вопросов, звучат они примерно так: «А у меня получится похудеть? А мне поможет ваша программа?».

К большому сожалению, у меня нет точного ответа на эти вопросы.

Если бы ваше «похудение» зависело только от меня, я мог бы уверенно и со 100% гарантией сказать, что Вы сбросите вес и придете в форму, о которой мечтаете.

Но…

Я не могу похудеть за Вас.

Я не могу принять решение за Вас.

Я не могу идти к результату за Вас.

Но есть и то, в чем я уверен на 100%.

Это факты.

Скорее всего, они подтверждаются и  вашим жизненным опытом. Другой вопрос – хватает ли у вас смелости признать эти факты, а не продолжать тешить себя  мечтами о стройности.

Вот  эти факты:

  1. Вы никогда не похудеете, если продолжите  делать для этого то, что делали раньше, и то, что не принесло результатов (диеты, таблетки,  голод, отказ от еды после 18:00, отказ от сладкого или мучного…). Согласитесь, очень странно выполнять одни и те же действия и каждый раз при этом рассчитывать на новый результат.grab
  2. Вы не похудеете до тех пор, пока весь процесс от начала и до закрепления результата не сложится для вас в простой и понятный план действий. К сожалению, стратегия  «Сначала ввяжемся, а там разберемся»   в снижении веса не работает. Вы должны понять основные принципы ненасильственного снижения веса и научиться следовать им.
  3. Скорее всего,  вам будет сложно завершить начатое, если не будет человека, который мог бы поддержать вас, ответить на вопросы, скорректировать питание и пищевое поведение. Снижение веса это процесс, в котором бывают и взлеты,  и падения. Пережить последние в одиночку бывает очень сложно. Поэтому, всегда ищите поддержку.
  4. Скорее всего, вам будет сложно удержать результат, если вы снижали вес исключительно «на силе воли», а не благодаря переходу к жиросжигающему режиму питания, выработке и закреплению новых «стройных» привычек.

Эти факты не говорят о том, что расстаться с лишними килограммами невозможно.  Они лишь показывают, что не все усилия ведут к нужному результату.

Каким должен быть план для правильного снижения веса?

Скачайте и прочитайте мою книгу «Быстрый Старт».  В ней я детально изложил простой и понятный план действий для снижения веса, показав самый необходимый минимум действий, который  приведет к замечательным результатам.

Если схематично, то ваш  план для снижения веса должны  быть такими:

  • определите и запишите цели, ради которых Вы готовы начать работать
  • определите безопасную для Вас калорийность питания на период снижения веса
  • спланируйте свое меню на ближайшие 3-5 дней, руководствуясь правилом «модельной тарелки» и подходящей для вас калорийностью.
  • кушайте  с интервалами не более 4-х часов, не голодайте, соблюдайте питьевой режим, принимайте поливитаминный комплекс
  • постарайтесь немного увеличить двигательную активность
  • дойдя до заветной цели, зафиксируйте результат
  • наслаждайтесь жизнью в стройном теле

Я очень надеюсь, что истории реальных людей, которые я рассказал  выше, вдохновят вас  на правильные действия, и  вы с новыми силами продолжите путь к стройности и здоровью.

Буду рад ответить на ваши вопросы в комментариях.

! P.S. Получите эффективную систему для быстрого и безопасного снижения веса.  ПОДРОБНЕЕ >>>

Обсуждение: 12 комментариев
  1. Светлана says:

    Здравствуйте!!! Я тоже вот как то взялась и похудела на 19кг, а лишний вес ещё присутствует, хотелось бы ещё скинуть, но почему то мой вес застрял, может подскажете что делать в такой ситуации!

    Ответить
  2. Наталья says:

    У девушек Марины и Светланы такие классные результаты! Поздравляю !!!!

    Ответить
  3. Евгения says:

    Здравствуйте,Виталий! За 14 дней программы минус 3,6кг Вес пока держится, но объемы снижаются. Мой план -еще минус 8 кг. Хочу быть красивой у сына на выпускном. У меня впереди 2 месяца, я обязательно похудею. Постоянно пробую новые рецепты, но конечно же следуя вашим рекомендациям.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Евгения, отличный результат и цель хорошая! Так держать!

      Ответить
  4. Лидия says:

    здравствуйте Виталий! На связи Лидия хочу выразить вам благодарность от меня и от моей сестры Надежды. Благодаря вашему методу в снижении веса мы за два с половиной месяца достигли хороших результатов я убавила 13 кг, а сестра 9 кг. Нам все это очень нравится, нас нисколько не обременяет подсчет калорий, мы не голодаем, едим что нам нравится и худеем. Теперь это стало нашим образом жизни. Большое вам спасибо, с уважением Лидия.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Отлично, Лидия!

      Ответить
  5. Ольга says:

    Как же мне хочется, чтобы про меня тоже написали в статье с результатами и фографиями до и после)

    Ответить
  6. Катя says:

    Виталий, я долго сомневалась -стоит ли мне идти к вам в программу. Знаете везде столько обмана и отзывы везде есть. А сегодня почитала о результатах, а потом увидела сколько реальных людей прислали свои отзывы в комментариях и все они «НАСТОЯЩИЕ», к которым можно зайти на страницу. Решила и уже оформила заявку, жду и надеюсь!

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Катя, заявку получил. Жду Вашу анкету. Если есть вопросы — свжитесь со мной.

      Ответить
  7. Галина says:

    Не знаю, что и делать! Бороться устала.

    У меня подруга работает в WELNESS по снижению веса. Следит за мной пристально уже лет 15.

    Недавно пристала: «Что-то ты у меня, мать, поправилась!». И заставляет (в буквальном смысле слова) меня 3 дня сидеть на калорийности 800.

    Сегодня, благо был повод, еще раз перечитала Вашу книгу, Виталий. И увидела: «Ни в коем случае калорийность не может быть менее 1100». Послать подругу подальше? Или схитрить?

    Ответить
  8. Елена says:

    Превый результат, конечно, выше всяких похвал. Как буд-то два разных человека. Правду говорят, чьл с весом уходят и годы. Супер

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Елена, согласен. Каждый результат хорош по-своему и для каждого это победа.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *