Визуализация мечты. Мощная техника исполнения желаний

Здравствуйте, друзья и читатели блога ПРО Стройность!

Сегодняшняя статья будет посвящена визуализации желаний – мощной технике достижения результата.

Если быть до конца откровенным, я долгое время не решался  давать эту тему из-за того, что воспринимается она неоднозначно.  Многие считают эту тему несерьезной, уверены в ее бесполезности. Для кого-то даже само слово «визуализация» до конца непонятно.

Между тем, я активно использую технику визуализации во многих сферах моей жизни и вижу реальные результаты, а значит, она может быть полезна и вам.

визуализация

Наша жизнь – это постоянные изменения. Во всем.

Меняемся мы, наше тело, привычки, вкусы, взгляды на жизнь. Меняется мир и люди вокруг нас. И, как правило, процесс изменений происходит без нашего осознанного участия.

Все с нами «случается», а мы лишь радуемся или расстраиваемся, реагируя на происходящее. Давайте попытаемся изменить эту ситуацию! Или хотя бы начнем ее менять. Постепенно. Легко. С радостью.

Визуализация: от буддизма к космонавтике и психологии

Визуализация или техника создания и воспроизведения в сознании образов, действительно берет свое начало в буддистском учении. Хотя само понятие «визуализация» ввел швейцарский психиатр, основоположник аналитической психологии Карл Густав Юнг.

Целью визуализации  является «убеждение» своего подсознания и ума в том, что какое-то состояние (стройности, здоровья, спокойствия) или действие (успех в конкретном деле) для вас вполне реально и возможно. С другой стороны, визуализация может освободить вас от тех вещей, привычек и ощущений, которые для вас не желательны.

Благодаря тому, что эта техника оказывает поистине удивительное влияние, она нашла широкое применение. Визуализацию использовали в предполетной подготовке членов экипажа «Аполлон». Ее практикуют спортсмены при подготовке к соревнованиям. Широко применяется она и в  работе практических психологов.

Сам себе режиссер

А теперь к сути вопроса. Процесс визуализации мечты – это создание в вашем воображении очень яркого, почти живого образа желаемого события или предмета. Образа настолько реального, что он вызывает четко определенные чувства. Например, радость от того, что вы что-то имеете (машина, квартира, должность). Удовлетворение от оптимального веса вашего тела. Восторг от прыжка с парашюта.

Уловили суть? Вы буквально проходите сквозь время и оказываетесь там, где желаемое вами достигнуто, а вы этим наслаждаетесь. В своем воображении вы создаете короткометражный фильм или яркий рекламный ролик, в котором вы уже имеете то, что хотите. И здесь, как в песне: вы в этом фильме главный актер, вы сценарист и вы режиссер.

Главное здесь — чувство обладания желаемым здесь и сейчас, ярко переживаемые эмоции радости, восторга, любви. Именно это отличает процесс визуализации от простого мечтания. В мечтах вы витаете в будущем и то, что вы хотите, так навсегда там, в будущем, и останется.

Визуализация: кино по правилам

Как любая психотехника, визуализация будет эффективной только при соблюдении определенных правил. Рассмотрим эти правила применительно к мечте и желанию снизить вес.

1. Правильно формулируем желание

Итак, вы хотите похудеть. Правда?

А вы хорошо подумали? Может на самом деле вам хочется стать стройнее или надеть на вечеринку любимое платье, которое стало чуточку тесновато? Чувствуете — желания очень разные.

В первом случае в центре вашего внимания сам процесс похудения. Диеты, изнурительные упражнения в спортзале, различные ограничения. В другом — только приятные эмоции: стройность, легкость, удовольствие от того, что любимое платье сидит замечательно.

Как вы уже поняли, формулировка вашего желания очень важна. Хорошо подумайте о том, чего вы действительно хотите. Желаемое должно быть значимым для вас, а так же соответствовать критериям конкретности и достижимости. При формулировке желаемого не используйте частицу «не», которую наше подсознание просто игнорирует. Подробнее о постановке целей здесь.

2. Здесь и сейчас только Я

Все, что происходит в вашем фильме, происходит только с вами и ни с кем другим.

Ваше желание касается только и только вас. Желать «чтобы муж больше зарабатывал» или «сын сдал экзамены» в процессе визуализации нельзя. Вы просто зря потратите время.

Желание должно касаться только ВАШИХ потребностей. А другие, поверьте, от этого тоже только выиграют.

В процессе визуализации себя вы видите не со стороны. Нет. Все, что вас окружает, вы видите «через себя», своими глазами, как в жизни. Получите удовольствие от того, какой вы видите себя в зеркале. Или прочтите немое удивление в глазах подруги от вашего вида в новом платье или  почувствуйте легкость движений в танце.

3. Задействуем эмоции и чувства

Помимо того, что в процессе визуализации мечты вы обязательно должны испытывать эмоции, очень важным является реалистичность переживаемого образа. Как этого достичь?

С помощью своих чувств.

Пусть ваше кино будет наполнено звуками – услышьте комплименты в свой адрес. Почувствуйте на ощупь текстуру ткани своего любимого платья. Полюбуйтесь его цветом. А запах любимых духов уловили? Включайте все свои пять чувств  и наслаждайтесь происходящим.

4. Практика и еще раз практика

Эффективность визуализации зависит от того, как часто вы ее практикуете. Для получения результата здесь нужна последовательность и постоянство. Эпизодическое использование этого метода ничего вам не даст, а только разочарует. Итак, повторяйте процесс визуализации каждый день.

Самое лучшее время для визуализации — отход ко сну. Вам, наверное, знакомо чувство, когда вы засыпаете, но еще не спите. В этот период вы переживаете естественное состояние изменения сознания, когда стирается грань между действительностью и миром грез. Ваше подсознание в этот период максимально открыто к получению информации.

Друзья, пусть каждый раз ваш фильм будет разным – разные сюжеты, детали, декорации. Но должно оставаться главное – суть вашего желания и эмоции. В нашем случае это ощущение стройности, легкости. Радости от того, что ваше тело гибкое, здоровое и красивое.

Не ждите результатов через пару дней. Расслабьтесь и отпустите свое желание, получайте удовольствие от самого процесса визуализации.

5. Действуйте по инструкции

Давно уже научно обоснован тот факт, что наше подсознание не различает действительность и образы, которые мы создаем ментально.

Эту замечательную особенность просто необходимо использовать себе во благо. Именно она помогает нам не просто реагировать на происходящее вокруг, но дает возможность творить жизнь по своему сценарию, согласно своим желаниям и потребностям.

Если вы представляете свою фигуру стройной и подтянутой, подсознание примет этот образ как реальный и поможет вам сделать так, чтобы тело ему соответствовало. У вас в руках мощный инструмент. Действуйте!

Буду благодарен, если вы порекомендуете эту запись своим друзьям в социальных сетях. Кнопки для это расположены ниже, перед формой комментариев.

Мне очень интересно ваше мнение о визуализации, поделитесь своими мыслями в комментариях.

Обсуждение: 7 комментариев
  1. Наталья says:

    Виталий, здравствуйте! Пока не могу ничего сказать о своих успехах, но Вы меня очень вдохновили , особенно фильмом о визуализации. У меня большие внутренние проблемы не материального плана, в том числе и большой вес. Появилась надежда, а это уже много. Здесь речь идет еще о второй части фильма, хотелось бы посмотреть. Большое Вам спасибо за огромную работу для таких как я, и всего доброго.

    Ответить
  2. valentina lohina says:

    Виталий ,благодарю вас за информацию , методом визуализации и материализации я занималась в своей жизни не один раз и вполне успешно , освоив различные школы исцеления тела и души ,школу гипноза , управление реальностью , лечение цветом , светом , звуком , молитвами ,травами . И силой мысли. Занималась всем этим более 20ти лет. И чем больше я получала знаний ,тем меньше мне хотелось заниматься другими, на данный момент я решила заняться собой -решила сбросить лишний вес. Я большая лентяйка ,но постараюсь это сделать. Вы вдохновили меня на подвиг !!!

    Ответить
  3. Ирина says:

    Мне очень нравится эта тема, она работает и это факт, но не у всех, у тех кто сначала хочет, потом планирует, собирается, затем принимает РЕШЕНИЕ , которое опять же поддерживается сильнейшей мотивацией (точкой не возврата) и в конце концов Действует. Делает первый шаг — самый сложный, заставить себя что — то делать, потом второй, третий и т.д. , в конце концов он выкладывается весь и когда остается последний шаг и самый трудный, то некоторые сворачивают с пути , а некоторые доходят до заветной цели и вселенная им безусловно помогает. Я думаю, это так работает. Желаю всем мечтать и достигать своих мечт!

    Ответить
  4. Olga Bob says:

    Виталий, добрый день! Всё верно, в религии это называется действовать своей верой и всё действительно получается. Верь и получишь по своей вере.

    Ответить
  5. Надежда Филипповна says:

    Наш внешний мир — это реализованный мир наших внутренних мыслей. Виталий Александрович,спасибо за поднятую тему и видеофильм.

    Ответить
  6. А я все собираюсь сделать карту желаний! Наверное, время пришло. Вот с конкурсом закончу, и сделаю. Я лично в это верю.

    Ответить
  7. Олег says:

    ВИТАЛИЙ!!!Здравствуйте! По поводу визуализации,вы абсолютно правы,я часто использую эту технику,и это реально работает.Это я знаю основываясь на собственный опыт.Фильм СЕКРЕТ я смотрел обе части,и несколько раз.ЛЮДИ ПОВЕРЬТЕ И ПОПРОБУЙТЕ! Я УВЕРЕН, ЧТО У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ, ВЕДЬ МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ!!!!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *