На протяжении долгого времени воздушная гимнастика на полотнах считалась привилегией цирковых артистов, искусством, освоить которое могут лишь немногие и секреты которого надежно хранятся. Но за последние пять-шесть лет все поменялось — такие занятия стали обычным делом во многих школах, предлагающих свои услуги всем желающим.
Что же такого в воздушной гимнастике и почему с каждым годом она набирает все большую популярность? Попробуем разобраться.
Немного фактов
Воздушные трюки с использованием полотен придумали в 1960-е годы. Делали это цирковые гимнасты, и то немногие, из-за чего техника не получила широкого распространения. Вторая жизнь у нее началась в середине 90-х, когда номер с полотнами был включен в программу Цирка Дю Солей и приобрел поклонников по всему миру.
Для воздушной гимнастики используются два полотна шириной 1–1,5 метра и длиной до 9 метров. Полотна изготавливаются из ткани, которая слегка растягивается. Причем способность к растягиванию у них может варьироваться — для новичков выбирают менее тянущиеся ткани, а профессионалам подойдут те, которые растягиваются сильнее и дают больше возможностей для исполнения трюков.
Полотна закрепляются на потолке и свободно свисают вниз. Для выполнения упражнений на них гимнасту приходится закручиваться в них особым образом, поднимаясь вверх, спускаясь, падая и делая другие гимнастические элементы. Сопровождается занятие или выступление на полотнах музыкой. Спорт сочетается и искусством, создает красивую картинку, непринужденную атмосферу и делает тренировки интереснее.
Особенности воздушной гимнастики
Гимнастика на полотнах — занятие для детей и взрослых, для которого нет практически никаких ограничений, кроме состояния здоровья. Это направление отличается от других спортивных занятий такими моментами:
- полотна задействуют почти все группы мышц одновременно, что позволяет подтянуть тело и получить заметный эффект гораздо быстрее;
- воздушная гимнастика исправляет осанку и помогает избавиться от проблем с позвоночником;
- на полотнах вы получаете больше возможностей для растяжки — пространство не ограничивается полом, а мышцы растягиваются под действием собственного веса;
- тренировки в воздухе позволяют побороть страхи и прочувствовать ощущение полета, что недоступно в остальных видах спорта.
Гимнастические связки также развивают музыкальность и грациозность, поднимают настроение, а регулярные тренировки эффективны в борьбе с лишним весом. Попробуйте что-то новое для себя, а школа «ПИЛОНиЯ» поможет быстро и безопасно добиться желаемого результата.
