Обучающий урок по работе с калькулятором>>>
Пройди тест и получи диету Пройти тест
Калькулятор калорийности продуктов
Начните вводить название интересующего Вас продукта в поле под таблицей. Внизу появится окно, в котором будут представлены варианты. Кликните мышкой в интересующий Вас продукт. Затем нажмите кнопку "Добавить" и выбранное наименование продукта добавится таблицу. Укажите вес (в граммах) продукта и калькулятор посчитает количество белков, жиров, углеводов и энергетическую ценность выбранного Вами продукта. Вы можете добавлять любое количество продуктов в калькулятор (количество строк в таблице не ограничено). Калькулятор автоматически рассчитает суммарное количество белков, жиров, углеводов, а также энергетическую ценность всех выбранных Вами продуктов. В дополнение рекомендую ознакомиться со статьей: "Как победить зависимость от сладкого".
| № | Наименование продукта | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Ккал | |
| Итого: | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| Итого на 100 грамм: | 0 | 0 | 0 | 0 |
Спасибо...
Здравствуйте. Добавьте пожалуйста Хлеб 5 злаков бездрожжевой Кайзер (пр-во «Смак») ; Б-6,5; Ж-2,5; У-43; К-215ккал. Спасибо.
Виталий добрый день, можно добавить миндальную муку
Добрый день, Ольга. Добавим при очередном обновлении базы продуктов.
Доброго времени суток, Виталий! Спасибо огромное за проделанную работу) Подскажите, а как рассчитывать в калькуляторе блюда , приготовленные в гриль-сковороде или на гриле? Столкнулась с этим, когда пыталась посчитать калорийность скумбрии филе, приготовленного без добавления масла на гриль-сковороде. Заранее, очень благодарна за ответ.
Добрый день, Алла. Если в калькуляторе нет варианта готового блюда, например, как в вашем случае «филе скумбрии на гриле», возьмите наиболее близкий вариант "«скумбрия на пару» или «скумбрия отварная».
Добрый день,Виталий! Спасибо за калькулятор, очень удобно подсчитывать калории. У меня вопрос почему я не могу скачать свои результаты на день? Скачевается все и обсуждение и реклама. Про бывала копировать тоже ерунда получается, хотелось бы скачивать свои результаты за каждый день.
Скажите, пожалуйста, как меняются показатели у гречневой крупы: при варке, при запаривании её с вечера, заливая кипятком(томление) ???
Добрый день, Николай.
Итоговая калорийность гречневой каши зависит от способа приготовления крупы. Если Вы варите крупу на воде, то можно использовать один из имеющихся в базе калькулятор вариантов: «Гречневая каша из крупы ядрица» или «Гречневая каша вязкая на воде». Если Вы постоянно используете другой вариант приготовления, например, «запаривание», то просчитайте калорийность самостоятельно. Сделать это несложно. Добавьте в калькулятор количество используемой крупы и воды и получите итоговую калорийность на 100 граммов. Для примера посмотрите на картинку.
Виталий огромное спасибо Вам за -то, что щедро делитесь с нами своими бесценными знаниями и опытом. Для многих Ваш сайт -это открытие в процессе постоянной борьбы с лишним весом. Очень Вам признательна!!!! Просто низкий поклон! Калькулятор -это вообще отдельная песня! Была бы моя воля , я бы Вам Нобелевскую за него дала!)) Очень хочется пожелать Вам огромного здоровья и благополучия!
Спасибо, Елена!
Как считать углеводы в сыром или в готовом виде?
Для примера мне необходимо 320г углеводов и как считать их?
Ответил Выше
как установить на телефон
Добрый день, Галина.
Калькулятор не предназначен для установки на телефон
Здравствуйте Виталий!Большое спасибо за калькулятор. Всё понятно и доступно.
Теперь буду готовить разные блюда и считать калории, еще раз Спасибо.
Здравствуйте, Наталья!
Очень рад, что калькулятор Вам нравится.
Виталий,я могу скачать калькулятор калорийности для айфон?
Добрый день, Александра. Для мобильного телефона есть более удобное приложение — FatSecret, оно тоже бесплатное и создано как раз для мобильных телефонов. Подробнее здесь slim4you.ru/fatsecret-luc...lya-pokhudeniya/ Мой калькулятор не предназначен для телефонов и планшетов
Dobrii vecere, skojite pojalusta na angliski netu kalculeator?
Английской версии у калькулятора нет.
как скачать и установить себе калькулятор?
Нина, добрый день.
Вот здесь подробная инструкция по установке калькулятора на компьютер slim4you.ru/prilozhenie-k...r-kalorijjnosti/
Это очень удобно. мне всегда казалось, что считать калорийность и долго, и очень сложно. А тут за пару минут с первого раза справилась. Спасибо за видео инструкцию — очень помогла. А можно такой калькулятор к себе на компьютер установить?
Екатерина, это легко сделать — скачайте, установите и пользуйтесь — вот ссылка slim4you.ru/prilozhenie-k...r-kalorijjnosti/
Виталий здравствуйте.А как бы сделать , чтобы можно было корректировать продукт.А то, ошибешься весом ,а исправить нельзя.Спасибо.
Ольга, если Вы ошиблись с весом, а продукт уже добавлен в калькулятор, то поставьте курсор в окошко «Вес» и исправьте цифры — все работает
Не нашла кашу пшеничную,на воде(((
Наталья, ее просто посчитать, в базе калькулятора есть сухая пшеничная каша, при варке мы добавляем к 1 части каши 2 части воды. Посмотрите на картинку
Виталий, на вашем же скриншоте видно, что у вас неверно углеводы отображаются. Исправьте пожалуйста.
А нет, это у меня монитор глючит, прошу прощения!
Здравствуйте, у меня вопрос, как подсчитать калорийность фунчезы в готовом виде, ведь она увеличивается в 2раза. А у вас только в сыром. И ещё ворпосик ,у вас нет калорийности мёда. Можно это как то добавить в ваш калькулятор???;)))
Катерина, добавьте в калькулятор 100 грамм фунчозы в сухом виде и 200 граммов воды — в итоге Вы получите калорийность готовой фунчозы, Мед добавим при очередном обновлении
Виталий здравствуйте, не как не могу сосчитать калории на холодец помогите пожалуйста.
Здравствуйте. Почему у Вас Чеснок 143 ккал, если в справочнике Скурхина всего 47
Сведения о калорийности чеснока соответствуют базе данных United States Department of Agriculture Agricultural Research Service. У меня нет оснований не доверять этому признаному источнику информации о пищевой и энергетической ценности продуктов
Здравствуйте Виталий. Скажите пожалуйста я вот раньше считала калории вот так сложных блюд общюю сумму калорий делила на вес готового блюда.это правельно? А скачала ваш калькулятор и на вашем калькуляторе получаеться меньше калорий на сто грамм, чем у меня.Что мне делать?
Ура, нашла яблоко и грушу, у меня скорость плохая, видно не все сразу загрузил! спасибо!
здравствуйте... а почему нет яблока, груши?
Здравствуйте. Почему у Вас Ванилин такой калорийный? Это что, спиртовой раствор, ароматизатор-аналог ванили или ваниль так обозначена?
Сергей, это не натуральная ваниль, а искуственный ароматизатор. Содержание углеводов до 12 гр на 100 гр продукта, отсюда и калорийность 288 ккал. Естественно, что ванилин используется в микродозах, например на 1 кг теста необходимо всего 1 гр ванилина, так что на калорийность готовых продуктов он сильно не влияет.
Здравствуйте!Виталий у меня такой вопрос я услышала, что настойка из каштана помогает похудеть естественно я имею в виду домашнюю и без спирта,это так или нет?спасибо жду ответа))
Добрый день, Роза. Похудеть помогает сбалансированное питание и тонизирующая двигательная активность.
замечательная таблица калорий!!!рацион питания тоже замечательный спасибо!при этом еще спорт зал просто супер.
Я не поняла, яйца что , тоже нужно взвешивать?????
Екатерина, средний вес яйца — 60 гр. Взвешивать их не надо.
Здравствуйте Виталий!Может вы мне поможете подсчитать калории и жирность творога из кефира 1%,если из кефира 900 мл. получается 240 гр. творога.Я себе всю голову «сломала» не жирноват ли такой творожок для снижения веса?
Здравствуйте, постоянно пользуюсь Вашим калькулятором, спасибо! Но вот обнаружил, что некоторые позиции вашего калькулятора не совпадают со справочником Скурихина? Как такое может быть? Если ошибка у Вас, будет ли изменение?
Сергей, приведите примеры ошибок в значениях, я разберусь в ситуации, если будет необходимо внесу изменения.
здравствуйте я не понял как расчитать правильно нужное кол-во жиров и углеводов расчитать калорийность мне понятно
Виталий, спасибо. Все очень понятно!
Посмотрела также видео.
п.с. Добавьте, пожалуйста, индюшиное мясо (так уж сложилось, что именно его я покупаю с большим удовольствием, чем куриное). Благодарю.
Ксения, добрый день.
Индейка во всем разнообразии вариантов уже есть в базе калькулятора.
Посмотрите на рисунок:
Виталий, доброе утро. Попыталась сейчас ввести такой продукт, как хлопья овсяные «Геркулес», но почему-то продукт не добавляется в таблицу. Почему? Что я делаю не так?
Альфира, введите просто «Хлопья овсяные», они есть в базе калькулятора — 366 ккал
Виталий, огромное спасибо за калькулятор. Норма белков, жиров и углеводов для всех одинакова или разная и от чего она зависит?
Нелли, буквально на днях по этому вопросу выйдет отдельная статья. Следите за обновлениями блога
Калькулятор просто замечательный. Программа похудения супер. Большая просьба детализировать количество белков,жиров и углеводов в день.спасибо вам огромное.
Ирина, уже работаю над статьей по этой теме. Скоро опубликую
И опять, я, Наталья. Извините, что не по теме. Виталий, хотелось бы от Вас услышать мнение о мясе кролика, я читала, что оно исключительно полезно. Мы после долгих лет жизни в городе, перебрались на лоно природы и завели кроликов. Я осваивала многие рецепты, но честно говоря, прижились немногие: заливное, чахохбили, фрикасе, копченое мясо из молодняка, и очень вкусный получается бульон из взрослого кролика. Возможно Вы подскажите еще что-то диетическое, ведь это мясо становится очень популярным.
Наталья, Вы правы, мясо кролика — исключительно полезный и диетический продукт. По поводу рецептов, тут я ничего не могу подсказать. Я не ем мясо кролика, нутрии и баранину. Поэтому никогда ничего из этих продуктов не готовил.
Виталий, добрый день! У меня появился вопрос по калькулятору калорийности, я им сейчас активно пользуюсь. Когда мы готовим какое-то блюдо, то выход продукции уменьшается за счет выкипания воды, следовательно вес тоже уменьшается, а калорийность увеличивается. Я пробовала ввести воду со знаком минус, но у меня это не сработало. Возможно я что-то не так поняла.
Наталья, добрый день. Вы правы, когда вода выкипает, вес блюда уменьшается, соответственно калорийность растет. К сожалению, технически учесть это в алгоритме работы калькулятора невозможно. Поэтому есть два пути:
— допустить погрешность (вода все-таки литрами не выкипает, соответственно, это не так сильно отражается на итоговой калорийности);
— закладывать в расчет воду с учетом выкипания (например, при расчете супа вы добавляете 1000 гр воды, при этом знаете, что где-то 50 гр выкипит, поэтому сразу добавляйте в калькулятор 950 гр воды).
Спасибо за калькулятор))) Но вот только у меня в стол ложке 10г раст. масла,а не 15г
Анастасия, значит, берите в расчет 10 грамм.
Здравствуйте,Виталий! Огромное вам спасибо за бескорыстное отношение к людям, сейчас такое явление — великая редкость. У меня так складываются обстоятельства, что за компьютер сажусь очень редко, а худеть просто необходимо, потому что я совершенно уверена, что все мои недуги связаны с лишними килограммами. Ваш способ похудения очень прост и доступен, не нужно применять к себе каких-либо драконовских мер, а калькулятор калорийности — просто чудо, настолько он экономит время, как только познакомилась с его принципом подсчета, появилась мысль продолжать приводить себя в нормальную форму. Я не так давно худела на продуктах гербалайф, успех был, но вес я не смогла удержать и это очень дорогое удовольствие — покупать постоянно коктейли, клетчатку, чаи, батончики, мне это просто не по карману, и еще — сидеть постоянно на искусственных продуктах опасаюсь, не навредить бы своему здоровью. Вы предлагаете использовать фитомуцил для нормального пищеварения, а я недавно купила лимфосан из серии «сибирское здоровье», он также служит очищающем средством, вы смогли бы прокомментировать насколько он полезен и эффективен. И о продуктах герболайф — хотелось бы услышать ваше мнение, стоит ли их использовать? И еще — неплохо было бы узнать — какие существуют простые способы омоложения организма, я думаю, что это будет полезно и другим женщинам. Очень благодарна вам за все.
Наталья, спасибо за добрые слова. Постараюсь взять ваши предложения, как темы будущих статей.
Добрый день!
Почему в разделе каши такая большая калорийность?
Если 100 грамм сухого продукта (овсянки)равен 340-400 ккал
а каша вариться в соотношении 1/3 а то и ¼ то на 100 грамм сухого продукта будет 300 мл.воды или молока.Тогда получается 400-500 грамм каши.Значит на 100 грамм каши будет в 3-4 раза меньше калорий.
P.S.Даже молоко и немного сахара не дадут такой цифры
Виталий, Вы совершенно правы. При варке на воде вес круп увеличивается в среднем в 3 раза, соответственно уменьшается калорийность готовой каши в среднем в 3 раза.
Попробуйте в строке поиска продуктов набрать «Овсяная каша на воде» или «Овсяная каша на молоке» и Вы увидите, что все считается корректно.
Виталий, здравствуйте! Спасибо за калькулятор огромное, но у меня вопрос : попробовала набрать тесто пельменное, не нашла.Рассчитала без проблем на калькуляторе, но много блюд делаются на его основе, можно ли самому как-то добавлять в калькулятор готовые рассчитанные блюда или продукты, расширяя базу?
Елена, такая возможность есть у меня. Я постепенно пополняю базу калькулятора, но учесть все продукты, наверное, просто нереально.
Виталий! У меня вопрос. Я только недавно начала считать калории и пользоваться Вашим калькулятором и не могу пока разобраться, как учесть при расчете калорийности готового блюда способ обработки. Ведь жареные котлеты должны быть калорийнее, чем запеченные или на пару.
Да, Светлана. При жарке на масле к готовому продукту нужно добавить 20 % от общей калорийности масла,которое Вы использовали для жарки. Подробно правилах подсчета калорийности готовых блюд я писал вот здесь: slim4you.ru/kak-schitat-kalorii/
Виталий, спасибо. Правда, очень удобно пользоваться Вашим калькулятором.
Калькулятор просто класс!
Здравствуйте,Виталий.Пересчитал,плучилось 36,54кк на 100г
Добрый день ! Калорийность 100 грамм этого замечательного супчика 46.99 ккал Просто замечательное блюдо Обязательно буду готовить Удачи Вам во всем и спасибо за заботу о подписчиках!!!
Виталий, спасибо за науку и такой простой калькулятор калорийности. Очень легко и удобно! Но у меня вопрос: почему не могу добавить строку «помидоры»? Не получается, потому как нет в списке отдельно этого продукта.
Попробуйте «томаты»
спасибо большое
Виталий в вашем калькуляторе учитываются проценты скажем для жарки картошки? (При жарке на масле 20% калорийности масла переходи в калорийность готового блюда)
Да, учитывается.
Виталий, калькулятор очень удобный, но я к сожалению не нашла в нем такого продукта как мясные фрикадельки.
Галина, запрос принят. Буду готовить для себя, посчитаю и добавлю в базу калькулятора.
Виталий, я очень благодарна Вам за бескорыстную заботу о людях, желающих похудеть. Огромное спасибо за калькулятор. Очень удобно, хороший набор продуктов. Похудела на 2 кг. — считаю калории.Успехов Вам и здоровья!
Виталий, спасибо огромное за калькулятор.
Теперь любое блюдо, прежде чем готовить, рассчитываю на нем. Супер, даже думать не нужно.
А мне показалось, или я видела под таблицей калькулятора ссылочку РЕЦЕПТЫ?
Так хочется салат Жемчужный попробовать, а рецепта не знаю.
Подойдет ли он нам при похудении?
Здравствуйте Виталий! С интересом читаю Ваш блог, очень нравятся Ваши рецепты и советы. Понравился и калькулятор калорийности, но чтобы знать какие продукты и сколько надо класть в блюдо, чтобы следующий раз не ошибиться, хотелось бы его распечатать и потом пользоваться этим листочком.Возможно ли это? Подскажите.
Мария, добрый день. Идея с распечаткой хорошая. Постараюсь ее реализовать в ближайшее время. Следите за обновлениями.
Здравствуйте Виталий! Спасибо за Ваш калькулятор все очень просто и доступно. У меня такая проблема если я перехожу на правильное питание то мой организм начинает не терять вес, а его набирать у меня начинается тревога. Я в основном кушаю мясо+овощи(свежие, тушенные)все, что с мукой связано не ем, сладкое у меня темный шоколад(плитку я могу скушать за неделю, а то и вообще за нее забываю), и еще стивия которую я добавляю 3-4 раза за день(6-8 пакетиков по 1-му грамму)в кофе или зеленый чай (кофе пью с молоком примерно 50-60гр. за прием). Может я что-то не то делаю.Помогите вес критический его у меня ни когда не было 90кг., вес поднимался до 70-75 кг. но не больше и как-то он без труда и уходил, посежу на диетке и жизнь прекрасна.Что я делаю не так? Помогите!!!!!!!!!
Татьяна, я не могу ответить на Ваш вопрос. Мне совсем непонятно, что Вы вкладываете в понятие «здоровое питание».
Калькулятор — просто бомба! Ну теперь, даже, лень не сможет оправдать лишние килограммы, не видать им теперь покоя в наших прекрасных телах )))) Спасибо Вам, Виталий )))
Здравствуйте!ВИТАЛИЙ МОЖЕТ НЕ В ТЕМУ НО НЕ ЗНАЮ ПОЧЕМУ,НА МОЙ САЙТ УЖЕ 2 РАЗА ПРИХОДЯТ СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ ИЗ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ,ИМЯ ВАШЕ НО НА МОЙ САЙТ. ДОЛЖНЫ БЫЛИ ВАС БЛАГОДАРИТЬ НО НА МОЙ САЙТ ИДУТ ЭТИ СЛОВА
Розалия, больше не будут. Вы подписались на уведомления о новых комментариях. Я отменил Вашу подписку.
спасибо!Виталии я всегда хотела считать калории,как то не получилось))сейчас всегда буду считать.
Добрый день, наш великий труженник, Виталий!
Ну вот, Вы опять позаботились о нас. Большое Вам спасибо за заботу и этот калькулятор. Вы у нас СУПЕР!!!
С уважением к Вам, Оля.
Спасибо Вам, Виталий, за калькулятор, теперь можно готовить разные блюда и с легкостью считать калории))), еще раз Спасибо.
Виталий, большое Вам спасибо, что Вы заботитесь о нашей красоте. Это просто супер. Спасибо!!!
Спасибо, Виталий.
Очень удобно и наглядно.
Виталий, спасибо за калькулятор. Можно ли его вынести на рабочий стол
Лариса, к сожалению он работает только на блоге.
Виталий,спасибо большое за калькулятор!Очень здорово.
Виталий,здравствуйте!Спасибо Вам за калькулятор!Отлично!
Просто отличный калькулятор. Встречала что-то подобное, но чтобы так удобно было — еще нет. Буду пользоваться. Спасибо!
Виталий, меня заинтересовал салат «Жемчужина». Где можно найти рецепт? Что-то я не припомню, чтобы Вы нам рассказывали, как его готовить.
Или пропустила?
Галина, в базе данных калькулятора более 3000 продуктов и готовых блюд. Салат Жемчужный я не готовил, но название интригующее, Вы правы
Замечательный калькулятор. Я его полтора часа использовала как ... игрушку. Интересно было проверить все продукты, которые пришли на ум.
База продуктов может пополняться, так что, если чего-то не нашли, дайте знать, я добавлю.
Виталий, добрый день! Очень здорово Вы придумали этот калькулятор! Можно теперь быстро рассчитать любое блюдо! Честно говоря, самостоятельно это сделать сложно, ну калории еще можно прикинуть, а вот жиры и т.д. вряд ли. Единственное хочу спросить: можно ли добавлять блюда в Ваш список? Ну, например, я хотела рассчитать калорийность макарон с мясом, а в представленных вариантах есть макароны отдельно, а мясо ни варенное, ни жаренное я не нашла.
Инна, я готовлю видеоурок по использованию этого калькулятора. Сразу после Пасхи будет подробная инструкция о том, как им пользоваться для расчета сложных блюд.
спасибо!
мясо надо искать :говядина,свинина и т.д. и там что душе угодно
Виталий, я отправила Вам письмо, но не поняла — отправилось ли оно или нет? Было сообщение, что какой-то робот сработал.
Инна, это вынужденная мера защиты от хакерских атак. Но сообщения приходят, я вижу.
Виталий большое спасибо за калькулятор! Калории я с помощью вас научилась подсчитывать,но когда готовила первое блюдо я не учитывала воду,а брала калорийность мяса из которого готовила.Это правильно или нет?
Светлана, это неправильно. Нужно учитывать калорийность бульона.
А если я готовлю плов без мяса, только со специями, такими как кумин, горчица в зернах, перец, кориандр, куркума, перец? Я учитывала калорийность сырого риса, а потом взвешивала готовое блюдо и находила калорийность 100 грамм. Верно ли ?