Здравствуйте, уважаемые читатели блога Pro Стройность!
Блог развивается, с каждым днем читателей становится все больше и больше.
Моя задача, как автора, становится все сложнее. Я стремлюсь к тому, чтобы информация блога была для вас полезна, актуальна и помогала идти к вашей цели – комфортному и правильному снижению веса.
А для этого я должен очень четко представлять в какой именно помощи вы нуждаетесь больше всего. Я стремлюсь наполнить блог ответами на самые актуальные ваши вопросы. И в этом мне нужна ваша помощь.
Чтобы помочь мне, пожалуйста, ответьте на вопросы теста. Если в вариантах ответов, предложенных мной, нет вопроса, который интересует именно вас, напишите об этом в комментариях к статье.
Друзья, заранее спасибо за вашу помощь!
Ответьте, пожалуйста, на вопросы
[poll id="7"]
виталий добрый вечер! не могу разобратся как скачать ролик подскажите очень вас прощу! ну очень хочется сбросить лишнее
Татьяна, уточните какой именно ролик Вы не можете скачать. Лучше сделать это через страницу контактов slim4you.ru/kontakty/
Хочу поделиться. Наконец-то лед тронулся. Уже минус четыре. СПАСИБООООО!!!!!!!
:)))))))
Екатерина! Ура!!! Отлично. Не останавливайтесь, все получится!!!
Здравствуйте, Виталий. Спасибо большое за участие и советы, очень нужные. Надо только собраться и начать заниматься собой. Очень понравилось. Как начну и будет результат, напишу. До свидания.
Татьяна, удачи Вам!
здравствуйте ,Виталий!
Что касается того как сбросить вес и остаться здоровой все у вас написано правильно,со всем абсолютно согласна и многим пользуюсь,действительно работает,спасибо.Хочу попросить вас написать несколько статей о том как НАБРАТЬ вес.Не могу откормить мужа.К врачам идти не хочет, может у вас припасено что нибудь и для такого случая?
Елена, здравствуйте. Повышение веса — не моя тема. Я пишу только о том, что хорошо знаю и через что прошел сам.
Здравствуйте Виталий!!!!Хочу поделиться своими успехами -5 кг за месяц!!!
Мой вопрос о физической нагрузке, в бывшем спортсменка, много травм, поэтому сложно заниматься бегом и много чем другим...
Спасибо за поддержку!:-)
Юлия, очень рад Вашим успехам. Просто супер результат! В качестве дополнительной нагрузки попробуйте ходьбу в темпе чуть выше обычного. Начните с тысячи шагов в день, потом постепенно увеличивайте. Следите за тем, чтобы это не вызывало физического дискомфорта.
Спасибо за Ваш труд. Все статьи написаны очень просто и доходчиво, но...Хотелось бы узнать о питании в дни тренировок. Что есть? За какое время до фитнеса и через какое время после ?
Огромное спасибо.
Анюта Николавна, спасибо за Ваш отзыв о моей работе. Ваше питание в период тренировок лучше обсудить с Вашим тренером.
Спасибо, Виталий, за Ваш сайт. Хоть результатов у меня пока нет, я еще все настраиваюсь. Думаю на даче мне будет легче это сделать. Будет много физической нагрузки, свежего воздуха, прогулок по лесу и соответственно будем есть менее калорийные продукты (свои овощи, фрукты, ягоды). Летом я всегда худею, а вот за зиму прилично набираю вес. Буду читать Ваши статьи и стараться им следовать. Еще раз СПАСИБО.
Евгения, лучше не откладывать стройную жизнь. Прослушайте эту запись, может быть ваше мнение изменится slim4you.ru/snizit-ves/
Здравствуйте! Интересно все, но главное ,как удержать результат.
Ирина, расскажу и об этом. Заходите чаще. Впереди еще много интересного и полезного.
спасибо!
На здоровье!
Огромное спасибо Виталий!!!!!!
Никогда не задумывалась об экстернальном пищевом поведении. Вес действительно не снижается и почему, не могла понять. Обязательно этот аспект возьму к исполнению и сообщу Вам о результатах.
Лариса, отлично! Жду отчета 🙂
Здравствуйте Виталий !Спасибо за тест.
На здоровье, Надежда!
Здравствуйте! Думаю, у многих проблема с избыточным весом связано с нарушением обмена веществ из-за различных заболеваний... И мы не не сразу за 1 месяц набрали лишние 10-30 кг, а за какой-то период, вот надо терпеливо, учитывая рекомендации ждать и надеяться на положительный результат. Виталий — спасибо! А всем удачи и терпения!
Александра, спасибо за комментарий. Проблемы обмена веществ во многом повинны в лишнем весе. Но в 90% случаев лишний вес не связан с нарушением обменных процессов, а связан с перееданием.
Здравствуйте Виталий, статьи Ваши просты и полезны спасибо, ответила на все Ваши вопросы, получила ответ, но вот подскажите ,за день съедаю 2-3 яблока и 2 чашки натурального кофе без молока или сахара, это считается как равноценный перекус?
Яблоки можно рассматривать как полноценный перекус. Кофе не важно с сахаром или без — нет. Правильный перекус это то, калорийность чего Вам известна, и что Вы можете хорошенько пожевать.
Здравствуйте, Виталий! Вот, как оказалось, почти у всех вопросов поставила галочки, так что мне все интересно, другое дело, как себя заставить. С этим справиться труднее. Удачи Вам и Процветания!
Ольга, спасибо!
Виталий ! Вижу и по телевидению, и в жизни огромную проблему с избыточным весом не только у людей зрелого возраста,но и у молодых.И я стесняюсь писать,но напишу.Мне 71 год,рост 158,а вес 78.И вроде стыдно в этом возросте отвлекать Вас своими проблемами,но жить то хочется !!!!!Читаю постепенно всю Вашу литературу и даже перечитываю по несколько раз,конспектирую.Проблем масса...замучил холестерин,повышен протрамбин,ИБС,стеноз легочной артерии,стенокардия,ДМПП.Устала от приема таблеток.Сложилось такое мнение,что поправляюсь из-за приема таблеток во время еды,принимаю таблетки ,а значит надо есть.Капитальная зависимость на сладкое...Чтобы и как плотно бы не поела...сладким надо заесть.Я очень рада ,что меня соседка вывела на ваш сайт.Я очень исполнительная,особенно когда меня контролируют.Не отказывайтесь от меня.Помогайте.Заранее спасибо.
Татьяна, здравствуйте. Спасибо за добрые слова!
Прочитайте статью о тяге к сладкому slim4you.ru/shokolad-nam-ne-vrag/
Постарайтесь перейти на дробное питание. Уже само по себе, даже без уменьшения калоража питания, оно способствует снижению веса.
Будьте готовы к тому, что за неделю проблема веса не решишь! Постепенно вводите новые правила питания, учитесь различать голод и аппетит и получать удовольствие от небольшого количества продуктов.
Контролируйте аппетит — здесь подробнее slim4you.ru/kak-umenshit-appetit/
Кстати, мама моего друга (75 лет) смогла сбросить 7 кг за 40 дней. Чувствовать стала себя значительно лучше. Так что, возраст это не приговор.
Виталий, добрый день !
Спасибо за тест ! Поставила везде галочки ! Мне также интересно все.
Но больше всего волнует вопрос: я очень жду Ваш аудиокурс. Мне почему-то кажется, что без него работа с весом у меня не будет завершена.
И еще Вы говорили, что будут статья про пользу воды ?
Галина, ждать осталось недолго. О воде статья тоже будет.