Нужна Ваша помощь!

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Pro Стройность!

Блог развивается, с каждым днем читателей становится все больше и больше.

Моя задача, как автора, становится все сложнее. Я стремлюсь к тому, чтобы информация блога была для вас полезна, актуальна и помогала идти к вашей цели – комфортному и правильному снижению веса.

А для этого я должен очень четко представлять в какой именно помощи вы нуждаетесь больше всего. Я стремлюсь наполнить блог ответами на самые актуальные ваши вопросы. И в этом мне нужна ваша помощь.

Чтобы помочь мне, пожалуйста, ответьте на вопросы теста. Если в вариантах ответов, предложенных мной, нет вопроса, который интересует именно вас, напишите об этом в комментариях к статье.

Друзья, заранее спасибо за вашу помощь!

Ответьте, пожалуйста, на вопросы

[poll id="7"]

Спасибо за Ваши ответы!

Нажимая кнопку "Получить", вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и принимаете условия Политики конфиденциальности.

Обсуждение: 32 комментария
  1. татьяна says:

    виталий добрый вечер! не могу разобратся как скачать ролик подскажите очень вас прощу! ну очень хочется сбросить лишнее

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Татьяна, уточните какой именно ролик Вы не можете скачать. Лучше сделать это через страницу контактов slim4you.ru/kontakty/

      Ответить
  2. Хочу поделиться. Наконец-то лед тронулся. Уже минус четыре. СПАСИБООООО!!!!!!!

    :)))))))

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Екатерина! Ура!!! Отлично. Не останавливайтесь, все получится!!!

      Ответить
  3. Татьяна says:

    Здравствуйте, Виталий. Спасибо большое за участие и советы, очень нужные. Надо только собраться и начать заниматься собой. Очень понравилось. Как начну и будет результат, напишу. До свидания.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Татьяна, удачи Вам!

      Ответить
  4. ЕЛЕНА says:

    здравствуйте ,Виталий!

    Что касается того как сбросить вес и остаться здоровой все у вас написано правильно,со всем абсолютно согласна и многим пользуюсь,действительно работает,спасибо.Хочу попросить вас написать несколько статей о том как НАБРАТЬ вес.Не могу откормить мужа.К врачам идти не хочет, может у вас припасено что нибудь и для такого случая?

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Елена, здравствуйте. Повышение веса — не моя тема. Я пишу только о том, что хорошо знаю и через что прошел сам.

      Ответить
  5. Юлия says:

    Здравствуйте Виталий!!!!Хочу поделиться своими успехами -5 кг за месяц!!!

    Мой вопрос о физической нагрузке, в бывшем спортсменка, много травм, поэтому сложно заниматься бегом и много чем другим...

    Спасибо за поддержку!:-)

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Юлия, очень рад Вашим успехам. Просто супер результат! В качестве дополнительной нагрузки попробуйте ходьбу в темпе чуть выше обычного. Начните с тысячи шагов в день, потом постепенно увеличивайте. Следите за тем, чтобы это не вызывало физического дискомфорта.

      Ответить
  6. Анюта Николавна says:

    Спасибо за Ваш труд. Все статьи написаны очень просто и доходчиво, но...Хотелось бы узнать о питании в дни тренировок. Что есть? За какое время до фитнеса и через какое время после ?

    Огромное спасибо.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Анюта Николавна, спасибо за Ваш отзыв о моей работе. Ваше питание в период тренировок лучше обсудить с Вашим тренером.

      Ответить
  7. Евгения says:

    Спасибо, Виталий, за Ваш сайт. Хоть результатов у меня пока нет, я еще все настраиваюсь. Думаю на даче мне будет легче это сделать. Будет много физической нагрузки, свежего воздуха, прогулок по лесу и соответственно будем есть менее калорийные продукты (свои овощи, фрукты, ягоды). Летом я всегда худею, а вот за зиму прилично набираю вес. Буду читать Ваши статьи и стараться им следовать. Еще раз СПАСИБО.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Евгения, лучше не откладывать стройную жизнь. Прослушайте эту запись, может быть ваше мнение изменится slim4you.ru/snizit-ves/

      Ответить
  8. ирина says:

    Здравствуйте! Интересно все, но главное ,как удержать результат.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Ирина, расскажу и об этом. Заходите чаще. Впереди еще много интересного и полезного.

      Ответить
  9. ирина says:

    спасибо!

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      На здоровье!

      Ответить
  10. Лариса says:

    Огромное спасибо Виталий!!!!!!

    Никогда не задумывалась об экстернальном пищевом поведении. Вес действительно не снижается и почему, не могла понять. Обязательно этот аспект возьму к исполнению и сообщу Вам о результатах.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Лариса, отлично! Жду отчета 🙂

      Ответить
  11. Здравствуйте Виталий !Спасибо за тест.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      На здоровье, Надежда!

      Ответить
  12. Александра says:

    Здравствуйте! Думаю, у многих проблема с избыточным весом связано с нарушением обмена веществ из-за различных заболеваний... И мы не не сразу за 1 месяц набрали лишние 10-30 кг, а за какой-то период, вот надо терпеливо, учитывая рекомендации ждать и надеяться на положительный результат. Виталий — спасибо! А всем удачи и терпения!

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Александра, спасибо за комментарий. Проблемы обмена веществ во многом повинны в лишнем весе. Но в 90% случаев лишний вес не связан с нарушением обменных процессов, а связан с перееданием.

      Ответить
  13. галина says:

    Здравствуйте Виталий, статьи Ваши просты и полезны спасибо, ответила на все Ваши вопросы, получила ответ, но вот подскажите ,за день съедаю 2-3 яблока и 2 чашки натурального кофе без молока или сахара, это считается как равноценный перекус?

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Яблоки можно рассматривать как полноценный перекус. Кофе не важно с сахаром или без — нет. Правильный перекус это то, калорийность чего Вам известна, и что Вы можете хорошенько пожевать.

      Ответить
  14. Здравствуйте, Виталий! Вот, как оказалось, почти у всех вопросов поставила галочки, так что мне все интересно, другое дело, как себя заставить. С этим справиться труднее. Удачи Вам и Процветания!

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Ольга, спасибо!

      Ответить
  15. Татьяна says:

    Виталий ! Вижу и по телевидению, и в жизни огромную проблему с избыточным весом не только у людей зрелого возраста,но и у молодых.И я стесняюсь писать,но напишу.Мне 71 год,рост 158,а вес 78.И вроде стыдно в этом возросте отвлекать Вас своими проблемами,но жить то хочется !!!!!Читаю постепенно всю Вашу литературу и даже перечитываю по несколько раз,конспектирую.Проблем масса...замучил холестерин,повышен протрамбин,ИБС,стеноз легочной артерии,стенокардия,ДМПП.Устала от приема таблеток.Сложилось такое мнение,что поправляюсь из-за приема таблеток во время еды,принимаю таблетки ,а значит надо есть.Капитальная зависимость на сладкое...Чтобы и как плотно бы не поела...сладким надо заесть.Я очень рада ,что меня соседка вывела на ваш сайт.Я очень исполнительная,особенно когда меня контролируют.Не отказывайтесь от меня.Помогайте.Заранее спасибо.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Татьяна, здравствуйте. Спасибо за добрые слова!

      Прочитайте статью о тяге к сладкому slim4you.ru/shokolad-nam-ne-vrag/

      Постарайтесь перейти на дробное питание. Уже само по себе, даже без уменьшения калоража питания, оно способствует снижению веса.

      Будьте готовы к тому, что за неделю проблема веса не решишь! Постепенно вводите новые правила питания, учитесь различать голод и аппетит и получать удовольствие от небольшого количества продуктов.

      Контролируйте аппетит — здесь подробнее slim4you.ru/kak-umenshit-appetit/

      Кстати, мама моего друга (75 лет) смогла сбросить 7 кг за 40 дней. Чувствовать стала себя значительно лучше. Так что, возраст это не приговор.

      Ответить
      1. Виталий, добрый день !

        Спасибо за тест ! Поставила везде галочки ! Мне также интересно все.

        Но больше всего волнует вопрос: я очень жду Ваш аудиокурс. Мне почему-то кажется, что без него работа с весом у меня не будет завершена.

        И еще Вы говорили, что будут статья про пользу воды ?

        Ответить
        1. Виталий Омельченко says:

          Галина, ждать осталось недолго. О воде статья тоже будет.

          Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя комментарий, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и принимаете условия Политики конфиденциальности. В случае несогласия воздержитесь от комментирования