Уровень артериального давления один из важнейших показателей здоровья и в первую очередь характеризует состояние сердечно-сосудистой системы. Стрессы, физические и психоэмоциональные нагрузки, лишний вес, особенно абдоминальное (в области живота) ожирение, могут негативно влиять на стабильность кровяного давления. Именно поэтому крайне важно регулярно следить за его уровнем для профилактики развития сердечно-сосудистых катастроф (инфарктов, инсультов).
Измерять артериальное давление рекомендуется ежедневно в одно и то же время. Для интерпретации результатов используйте предложенную ниже таблицу значений, рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения.
Для самостоятельного использования подходят автоматические тонометры, для освоения которых от пользователя не требуется ничего кроме прочтения инструкции. Если прибор регулярно эксплуатируется, то некоторые его детали приходят в негодность. Тесты автоматических тонометров показывают, что само устройство работает до 10 лет и более, а его принадлежности гораздо меньший срок и поэтому подлежат замене.
Если говорить об автоматических приборах, то манжету следует обновлять каждые 1-2 года. Более точные данные содержатся в инструкции к конкретной модели, т.к. каждый производитель устанавливает свои сроки эксплуатации. Помимо этого отдельно приобретается такая запчасть, как сетевой адаптер. В некоторых случаях деталь ломается, в других – не входит в комплектацию, но ее можно приобрести.
При покупке манжеты и сетевого адаптера рекомендуется выбирать принадлежности той же марки, что и тонометр. Кроме того, обращайте внимание на рекомендации производителя. Обычно принадлежность предназначается для определенных моделей и это необходимо учитывать при покупке, чтобы получать точные данные по артериальному давлению. Тонометр с детской манжетой — https://www.bodree.ru/.
Как выбрать манжету
При интенсивном использовании тонометра, манжета часто первой приходит в негодность. Ремонтировать принадлежность нецелесообразно, т.к. некорректное нагнетание воздуха или микроскопическое отверстие в камере приведет к получению неточных данных по давлению. Среди поломок называют нарушение целостности манжеты, воздуховода, дефект штекера воздуховода и другие.
При выборе аксессуара учитывайте следующие факторы.
- Форма принадлежности
Выпускается 2 вида манжеты: цилиндрическая (универсальная) и веерообразная (анатомическая, конусообразная). Когда цилиндрическая принадлежность фиксируется на плече, диаметр в ее верхней части повторяет диаметр в нижней. Веерообразная манжета выполнена в форме конуса с расширением в верхней части. Объем руки большинства пользователей в верхней части больше, чем около локтя. Поэтому анатомическая принадлежность обеспечивает лучшее прилегание. Однако пользователю необходимо ориентироваться на свои параметры. Полным людям больше подходит цилиндрическая форма из-за индивидуальных особенностей строения руки. Приобрести манжеты для тонометров вы можете на сайте Бодрее.
- Состав
При изготовлении манжеты используются разные материалы: хлопок, фланель, латекс, нейлон и другие. В некоторых случаях латекс вызывает аллергию, поэтому выпускаются принадлежности без этого материала в составе. В медицинском учреждении применение находят манжеты из нейлона, т.к. их проще обрабатывать. Некоторые модели оснащены съемным чехлом, который можно стирать, это удобно, если тонометр используется дома.
- Размер
Объем принадлежности выбирается в зависимости от обхвата плеча пользователя. Длина пневмокамеры должна составлять не менее 80% от окружности руки. Пациенту не нужно высчитывать подходящий размер принадлежности в процентном отношении к объему плеча, т.к. производитель указывает на манжете длину окружности руки, а не фактическую длину пневмокамеры.
Выпускаются манжеты следующих размеров (данные разных производителей различаются на несколько сантиметров).
- Детские – от 15 до 23 см – для детей и подростков, от 11 до 19 см – для детей младшего возраста и младенцев, от 7 до 12 см – для новорожденных.
- Стандартные – от 22 до 33 см – для взрослых с обычным телосложением.
- Большие – от 32 до 43 см – для полных людей и спортсменов.
- Универсальные – от 22 до 43 см – для пользователей с любой комплекцией.
Сетевой адаптер
Большинство автоматических тонометров оснащено гнездом для подключения сетевого адаптера. Однако сама запчасть не всегда входит в комплектацию. Адаптер позволяет экономить заряд батареек. Если тонометр используется преимущественно дома, то достигается существенная экономия на покупке элементов питания. Подбирать деталь лучше в зависимости от того какой фирмы тонометр. Адаптер сопровождается рекомендациями по применению с конкретными моделями. Использовать «неродное» устройство не стоит, т.к. это приведет к поломке прибора.
Лишний вес и давление
Лишний вес зачастую ведет к повышению артериального давления. В этой связи для профилактики и лечения заболеваний, обусловленных высоким кровяным давлением, диетологические подходы играют первостепенную роль. Нормализация массы тела позволяет без применения лекарственных препаратов добиться значительного снижения давления, вплоть до нормализации.
Основными принципами питания для снижения веса и давления должны стать:
- разумный дефицит энергии, поступающей с пищей
- регулярное питание без голода и переедания
- сбалансированный по белкам, жирам и углеводам рацион
- ограничение продуктов глубокой технологической переработки, содержащий большое количество соли, сахара и ненатуральных жиров.
Хорошим дополнением к рациональному питанию станет тонизирующая двигательная активность, качественный сон и отдых.
