Параметры печати:

проба

Время приготовления-50 минут

ИНГРЕДИЕНТЫ
 1 г масло
 250 мл молоко 3.5
 365 чашки орехи грецкие
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1

Соцветия брокколи опустите в кипящую воду и варите 2 минуты.

2

Добавьте лук и измельченную брокколи к фаршу, посолите, поперчите и тщательно вымешайте. Сформируйте 6 тефтелек и выложите их в форму для запекания. Свободное пространство между тефтелями заполните оставшимися соцветиями брокколи.

3

Приготовьте заливку. Для этого в отдельной посуде взбейте яйцо со сливками и мелко натертым сыром. При желании к заливке можно добавить любимые специи. Залейте этой смесью тефтели и снова поставьте в разогретую до 170 градусов духовку на 20 – 25 минут.

Пищевая и энергетическая ценность

Количество на 100 грамм
Калории 258Калорий из жира 36
% Дневная норма *
Всего жиров 56g87%
Всего углеводов 36g12%
Белок 25g50%

* Дневная норма в % приведена для диеты в 2000 калорий. Реальная потребность в энергии, белках, жирах и углеводах может отличаться от указанных значений и зависит от возраста, веса, образа жизни и стиля питания.