Метка: основы - Страница 2
Индивидуальная программа питания: результаты До и После
Приветствую всех гостей и постоянных читателей блога ПРО Стройность! С большим удовольствием расскажу вам о результатах До и После некоторых участников моего проекта «Индивидуальная программа питания», старт...
Читать далее 04 Июн 2015 9
Такие сложные простые углеводы
Сегодняшняя тема – простые и сложные углеводы. Хочу обсудить ее не случайно. В последнее время среди тех, кто стремится снизить вес, тенденция к полному отказу от углеводов прослеживается очень явно. Лозунг «Сахар –...
Читать далее 04 Мар 2015 5
Полезные перекусы: снижаем вес комфортно
Приветствую вас на блоге ПРО Стройность! Сегодня речь пойдет о перекусах. Разберемся в двух главных вопросах: действительно ли они помогают снижать вес, а также контролировать аппетит, и какими должны быть полезные...
Читать далее 30 Окт 2014 0
Еда для похудения
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня на блоге обсуждаем новую тему «Еда для похудения». Несмотря на то, что вопросам правильного питания я посвятил уже не одну статью, эта тема, по-прежнему, остается для многих...
Читать далее 29 Окт 2014 3
Почему исчезает мотивация к похудению?
Приветствую всех читателей блога ПРО Стройность! Думаю, нет необходимости убеждать вас в важности мотивации в снижении веса. Все мы прекрасно понимаем, что именно благодаря ее наличию, процесс избавления от лишних...
Читать далее 21 Окт 2014 13
Холестерин: 10 фактов, которые нужно знать
Речь о холестерине – веществе, о котором все слышали и абсолютно уверены в его опасности для здоровья. Но так ли страшен черт, как его малюют? Действительно ли он главный виновник атеросклероза – опасного...
Читать далее 20 Окт 2014 1
Как выбрать полезные продукты
Приветствую всех гостей и постоянных читателей блога ПРО Стройность! Друзья, начну с вопроса: «С чего начинается снижение веса?». С целей? С плана? С изучения основ питания? Все эти ответы, безусловно, правильные. Но,...
Читать далее 16 Окт 2014 16
Хлебцы – хрустящий вкус для стройности
Приветствую всех читателей и гостей блога Про Стройность! Вы когда-нибудь пробовали хлебцы? Возможно, вы сейчас вспомните тонкие хрустящие сухарики с ярким ржаным вкусом, а может быть, нечто похожее на вафли, только не...
Читать далее 30 Сен 2014 7
Правильные шаги к стройности
Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога Про Стройность! Совсем недавно в одном из своих писем я попросил читателей блога помочь мне с выбором тем для новых статей, которые будут полезны, интересны и...
Читать далее 28 Сен 2014 25
Гормоны радости: снижаем вес без депрессии и нервов
Перепады настроения, плохое самочувствие, депрессия и упадок сил — для многих, к сожалению, становятся постоянными спутниками в борьбе за стройность. Почему так происходит и можно ли снижать вес если не в полном...
Читать далее 24 Сен 2014 6