На этой странице собраны все статьи о снижении веса, опубликованные на блоге ПРО Стройность.
Изучая их, вы получите массу полезных знаний для правильного и безопасного снижения веса. Для удобства все статьи объединены в категории. Начать изучение можно с любой.
Рекомендую скачать бесплатное руководство по снижению веса «Ничего лишнего», в котором Вы найдете ответы на 3 главные вопроса: Что, Как и Сколько нужно есть, чтобы похудеть правильно, безопасно и сохранить достигнутый результат.
Так же вы можете воспользоваться бесплатной консультацией и получить персональные рекомендации по питанию для снижения веса.
автор блога Виталий Омельченко
Публикации
- Категория: Жизнь без сахара
- Категория: Мотивация
- Минус 20 кг за 60 дней!
- Индивидуальная программа питания: результаты До и После
- Почему исчезает мотивация к похудению?
- Визуализация мечты. Мощная техника исполнения желаний
- Пошли прочь, оккупанты!
- Новый год - "новая" жизнь
- Вдохновляющая история успеха
- Мотивация для похудения. Секретов больше нет!
- Минус 25 килограмм за 6 месяцев!
- Категория: Моя жизнь
- Что готовит нам год Огненной обезьяны?
- Вы достойны лучшего. 8 марта и всегда!
- Говорят, под Новый год чудеса случаются…
- Итоги летнего конкурса
- Летний конкурс на блоге ПРО Стройность
- С Новым Годом!
- Путешествие на Кубу: фотоотчет
- С праздником!
- Спасибо! Итоги конкурса
- 12.12.2012 Блогу 1 год
- Две недели в 2555 году
- Итоги конкурса "Вопрос автору блога PRO Стройность"
- Сила воли. Тест
- Мне 35
- Итоги конкурса, посвященного Дню Рождения блога
- С днем рождения!
- A Вы счастливы?
- С Днем Победы!
- Конца света не будет. Проверено лично
- Тайланд - страна тысячи улыбок
- Праздник начинается!
- Хождение за тридевять земель
- Категория: Образ жизни
- А не пойти ли в сауну?
- Как спать, чтобы меньше есть?
- Как справиться со стрессом без еды?
- Три утренних ритуала для тонкой талии
- Стресс и переедание: как разорвать порочный круг?
- 20 советов стройности на каждый день
- Валик для похудения от доктора Фукуцудзи
- Как не поправиться за праздники
- Может быть, не есть после 6, чтобы похудеть быстрее?
- Осень без хандры и лишнего веса
- Как не поправиться за отпуск
- Как удержать вес
- Не могу похудеть! Что делать?
- Похудеть во сне – очередная сказка или…
- Что помогает похудеть?
- Как не переедать в вечернее время?
- Правила здорового питания
- Категория: Осторожно диеты
- Категория: Питание
- Коктейль "Убийца аппетита"
- Топ-10 продуктов для стройности и здоровья
- Яблочный уксус для тонкой талии
- Как выбрать правильную Омега-3 добавку
- Омега 3 – 6 – 9 для здоровья и стройности
- Чем заменить майонез в салатах?
- Сырок творожный - в чем польза?
- 3 идеи полезного завтрака
- Батончики для похудения: честный отзыв
- Квашеная капуста – зимняя закуска для стройности
- Картофель для похудения?! Вы, шутите?
- Белковые коктейли: за и против
- Такие сложные простые углеводы
- Полезные перекусы: снижаем вес комфортно
- Еда для похудения
- Холестерин: 10 фактов, которые нужно знать
- Как выбрать полезные продукты
- Хлебцы – хрустящий вкус для стройности
- Фитомуцил: опыт применения и отзыв
- Клетчатка для похудения
- Как полюбить овощи
- Читинг или полезная загрузка
- 10 правил здорового питания
- Сколько это 100 калорий?
- Меню в пост
- Гранола – полезный завтрак
- Грейзинг – 100% выгода для стройности
- Как меньше есть?
- Правильное питание для похудения
- Существуют ли продукты для похудения?
- 3 самые частые ошибки в еде (видео)
- Как не переедать?
- Эх, хороша каша!
- Меню для похудения
- Зеленый чай. Стройность в каждой чашке
- Дробное питание. Учимся выбирать продукты
- Как приготовить глинтвейн дома?
- Шоколад нам не враг
- Категория: Психология
- Как начать худеть и добиться результата?
- Как научиться говорить «НЕТ»
- Правильные шаги к стройности
- Такое разное чувство голода
- Нервное переедание: распознать и остановить
- Как победить усталость?
- Я не худею, потому что…
- Почти серьезно о Булочке, Кефире и Колбасе
- Как снизить аппетит. Контроль над эмоциональным питанием
- Пищевое поведение: будем жить теперь по-новому
- "Сладкая" парочка: низкая самооценка и лишний вес
- Нужна Ваша помощь!
- Как похудеть? Самый первый и важный шаг!
- Как уменьшить аппетит - простые техники
- Вес остановился! Что делать?
- Как уменьшить аппетит?
- Как заставить себя похудеть?
- Категория: Публикации партнёров
- Anti-age терапия: что использовать для антивозрастного ухода за кожей?
- Зимние фрукты цвета солнца
- Основные преимущества тонометров Microlife
- Чем полезен куркумин?
- Чем полезны съедобные каштаны
- Все о кофе: что это такое, его разновидности, польза и вред популярного напитка
- Чем полезен кишмиш?
- Насколько полезен инжир?
- Выбираем идеальный букет: основные ошибки при составлении букетов и как их избежать
- Как Выбрать Парикмахерскую Мойку? Виды моек. Критерии Выбора Качественной Мойки для Парикмахерской
- 5 лучших продуктов для долгой сытости
- Как наслаждаться фруктами и худеть?
- Отдых в Шарм-эль-шейх – ярко и незабываемо
- Спелые фрукты - летний вкус и польза
- Клубничный десерт без вреда для фигуры
- Карта и программа лояльности «Карусель»
- Чем полезен фундук?
- Оригинальные фруктовые подарки
- Туры в Абхазию – яркие и незабываемые впечатления от отдыха гарантированы
- Как убрать бока?
- Артишок — овощ, который позаботится о вашем здоровье
- Молодильные орешки из Бразилии
- Вода с лимоном для здоровья и стройности
- Как научиться кунг-фу?
- Незаменимый рыбий жир
- Фруктовый заряд витаминов для здоровья и бодрости
- Велосипед для здоровья и стройности
- Фризеры для мороженого
- Пицца доставкой на дом в Туле – вкусно и аппетитно
- Применение пептидов в программах снижения веса
- О лечении наркотической зависимости
- В чем поехать на летнюю экскурсию
- Почему “парное мясо” не подходит для приготовления стейков?
- Тренд на здоровое питание и органические продукты
- Спортивное питание: мифы и факты
- Ход процедуры МРТ шеи: адреса и цены в Москве
- Хлорофилл для здоровья и иммунитета
- Как похудеть без потери мышечной массы?
- Не только творог: продукты, богатые кальцием
- Как обрести внутреннюю гармонию?
- Прокалыватель для глюкометра
- Особенности отбеливания зубов
- Сухофрукты - лакомство от природы
- Почему вредные привычки возвращаются?
- Как выбрать кофемашину для дома?
- Орехи для здоровья и стройности
- Доставка суши и роллов в Туле
- Можно ли пить водопроводную воду?
- Как справиться с голодом и похудеть?
- Денежный перевод маме в подарок
- 4 шага навстречу красивому и здоровому телу
- ТОП секретов плова: правила и тонкости приготовления вкусного блюда
- Летний отдых в Крыму
- Украшения для свадебной прически
- Как делают коррекцию груди? Что такое мастопексия?
- Как приготовить морского окуня в духовке?
- Как выбрать охотничьи колбаски?
- Рынок бухгалтерского аутсорсинга
- Женское здоровье и питание
- Smas-лифтинг живота: инновационный способ подтяжки кожи
- Выбираем стильную обувь для пеших прогулок
- Омоложение и похудение с помощью ДНК теста
- Гимнастика на полотнах: что особенного?
- Жиросжигающие добавки
- Домашние приборы для измерения давления
- Как избавиться от целлюлита?
- Японские бады для похудения
- Какие вакцины требуются путешественнику?
- Профессиональная коррекция фигуры
- Как сохранить кожу лица молодой и свежей в летний период
- Крем-мед - десерт, созданный природой
- Еда в офисе: как есть и не толстеть
- Какой батут выбрать для дачи, для дома и в спортзал
- Продукты, полезные для зрения
- Польза аквааэробики
- Doctor Wei Speckle Killer – чистая кожа без папиллом и бородавок
- Какую гель для интимной гигиены выбрать в 2019?
- Организация детского дня рождения в квест-комнате
- Синдром повышенной проницаемости жкт
- Уход за зубами как основа здоровья
- Методы коррекции фигуры - липосакция
- Какие формы правильного питания так и не прошли проверку временем
- Юридический перевод и его особенности
- Дан Хун Пао
- Как вернуть обиженного мужчину
- Продукты, полезные для стройности
- Чеснок – борец с лишним весом. Рецепты похудения
- Активированный уголь для похудения: рекомендации и отзывы по применению
- Категория: Рецепты
- Новогодние десерты без муки и сахара
- Запеканка с брокколи – вкус и польза в одном блюде
- Полезное летнее блюдо: сырые маринованные кабачки
- Греческая мусака в диетическом варианте
- Как приготовить правильный бульон?
- Вкусное домашнее мороженое без сахара
- Кексы из кокосовой муки - рецепт для тех, кто худеет
- Полезная запеканка с творогом и брокколи
- Рецепт квашеной тыквы для здорового кишечника
- Домашний паштет из курицы для полезных перекусов
- Перловка с индейкой и овощами
- Десерт из лаваша – творожные конверты
- Легкий десерт из творога
- Ленивые вареники - только овсянка, творог и яйцо
- Полезный паштет из куриной грудки с печенью
- Как приготовить согревающий имбирный чай
- Оригинальные блинчики из куриного филе
- Низкокалорийная выпечка - балуемся плюшками
- Полезные цельнозерновые булочки с творогом
- Творог с тыквой – идеальный десерт для тонкой талии
- Вкусные кальмары
- Низкокалорийный торт из печени
- Вкусный китайский суп с тофу и курицей
- Запеканка с тунцом
- Суп пюре из сельдерея
- Тажин рецепт из Марокко
- Куриные грудки в духовке
- Тыквенный суп пюре для стройности
- Тыква в духовке: вкус и польза в одном блюде
- Скумбрия в духовке: вкусно, просто, быстро
- Как приготовить ленивые манты
- Мясной рулет из говядины с нутом и томатами
- Низкокалорийные десерты к новогоднему столу
- Рулет из куриного филе
- Что приготовить из куриной грудки?
- Рыбная запеканка из зубатки
- Куриные рулетики с мягким сыром и корнишонами
- Тайская кухня. Готовим тайский салат
- Ленивые голубцы в духовке
- Что приготовить из куриного филе?
- Рыбные котлеты в духовке
- Как приготовить красную рыбу
- Овощная лазанья
- Что приготовить из курицы? Курица по тайски
- Борщ из щавеля
- Рецепт низкокалорийной лазаньи
- Чахохбили из курицы. Вкусно и просто!
- Малосольная красная рыбка. Вкусно, просто, полезно!
- Кубанский борщ - просто и вкусно
- Категория: Снижение веса
- Как похудеть без голода
- Руководство по снижению веса «Ничего лишнего»
- Как похудеть? 5 простых правил
- Жиросжигающее питание – полная перезагрузка
- Чем опасен жир в области живота?
- FatSecret – лучшее приложение для похудения
- 10-ти дневная экспресс-программа снижения веса
- Гормоны радости: снижаем вес без депрессии и нервов
- Жиросжигатели для женщин
- Голодание для похудения
- Как сбросить вес без подвигов и потрясений?
- Как взвешиваться. Что на самом деле показывают весы?
- Вопросы и ответы...
- Как восстановить обмен веществ
- Как удержать вес. Эффект бумеранга
- Эфирные масла для похудения
- Похудеть с помощью воды
- Как начать худеть
- Похудеть без запретов!
- Разгрузочный день. Учимся проводить правильно.
- Жизнь после срыва
- Дробное питание. Инструкция
- Как есть, чтобы похудеть?
- Ем мало, но не худею. Почему?
- Расчет идеального веса
- 7 комфортных способов сбросить вес
- А вы знаете как считать калории?
- А Вы допускаете эти ошибки?
- Считать или не считать калории?
- Как избавиться от жира
Страницы
- Анкета участника практикума
- Видео инструкция по калькулятору
- Все статьи
- ДОКУМЕНТЫ, ПОДТВЕРЖДАЮЩИЕ КВАЛИФИКАЦИЮ АВТОРА БЛОГА
- Извините, в настоящее время свободных мест в программе нет
- Как похудеть?
- Калькулятор ИМТ — индекс массы тела
- Калькулятор калорийности
- Консультация для подписчиков
- Нарушения пищевого поведения Шаг 1
- Начать худеть
- План питания для снижения веса
- План питания на первую неделю снижения веса
- Политика конфиденциальности
- Получать новости
- Практикум
- Приложение — калькулятор калорийности
- Публичный договор-оферта
- Рецепты-Плагин
- Сookie
- СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
- Согласие с рассылкой
- Справочник калорийности продуктов и готовых блюд
- Об авторе
- Задать вопрос
Галина из Ярославля--явно запаниковала, не стоит, а нужно набраться терпения--мы все хотим побыстрей похудеть---в вот,что-бы не навредить своему организму, и при этом питаться,чем привыкли---других способов нет. Диеты помогут, если нужно сбросить 2-4 кг--а что мне делать,если нужно сбросить еще 60 кг. Виталий абсолютно прав--только дробное питание с созданием дефицита калорий и умножить на терпение. Иначе будет только хуже.
Эдик, добрый день !
После того, как в час ночи Вы сказали, что будет хуже, если терпения не хватит, я дождалась пока Вы поспите, успокоитесь. Теперь прошу Вас пояснить, хуже чего будет ? Хуже, чем сейчас (на 22-е июня 2012 года) уже не будет.
Вы явно не учли, что тот комментарий, где я запаниковала, был 23-го марта.
Завтра завершится третий месяц. Есть повод подвести некоторые итоги.
Как раз и прошло время, про которое говорил Виталий.
Дробное питание помогает фантастически.
Во-первых, абсолютно никогда я не голодна. Вернее, когда подступает чувство, что поел бы чего-нибудь, раз на часы — ага, уже прошло, например, 1 час 40 минут с завтрака. Так ведь дробное питание и подразумевает, что перерыв между едой не более 4-х часов. Значит, самое время что ? Да, перекусить.
Во-вторых, питаясь маленькими порциями, я обратила внимание, что мой живот уменьшился зрительно. Желудок за это время, видимо, меньше стал, кишки меньше забиты. Ранее запоры часто бывали, теперь их нет совсем. Проблемы легко решаются.
В-третьих, три месяца назад я не видела перспективы, так как не верила ни в дробное питание, ни в диеты, ни в еще что-нибудь. За это время Виталий хорошо поработал. Я стала спокойнее, уверенной в себе, знаю, что, если сама не смогу свою проблему с весом в чем-то решить, есть ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ КОНСУЛЬТАНТ !
Эдик, держитесь Виталия, и Ваши 60 кг улетучатся. Конечно, нужно время. Одно мне кажется очевидным, что Ваш вес будет очень быстро убывать, если следовать полностью рекомендациям Виталия. Особенно первое время.
УДАЧИ !!!
Эдик, еще раз здравствуйте !
Я сначала написала тот ответ, а потом задумалась вот над чем.
Из того, что Вы -Эдик, а не Эдуард, подумала, что Вы достаточно молодой. Ну, если не по годам, то душой. Сможете мне помочь решить вот такую проблему:
моему зятю 33 года, рост у него 173 см, вес, говорят, 130 кг. «В граммах», то есть поточнее, никто не знает, так как никаких весов не хватает. Мы с дочкой моей волнуемся за него, за его здоровье, а он знай треплет : «Сколько отпущено, столько и поживу». Нажил двоих деток. Нам что ли их поднимать ?
Вы, как мужчина, что бы посоветовали ему или мне, как его подтолнуть что-то начать делать ? Виталия я не стала спрашивать по одной простой причине: чтобы он помогал — нужно чтобы человек сам хотел. Я хотела — мне помогают. А того ведь не сдвинуть с места.
Я очень на Вас надеюсь — подскажете ?
Эдик, поменьше думайте о 60-ти килограммах. Сосредоточтесь на очередных 10. Результат будет лучше
Виталий, добрый день ! Из Вашей статьи я поняла, что мои жировые отложения в основном относятся к третьему слою — они находятся в брюшной полости. Первый слой быстрее всего сбросить. Ясно. Второй слой ращепляется очень медленно. Тоже понятно ! А про третий, кроме того, что это серьезная угроза организму, — ничего !Напугать — напугали. Но в чем это выражается ? Его можно убрать или нет ? Поможет ли дробное питание ? Может специально какие-то продукты Вы рекомендуете ? Я думаю, что у Вас именно третьего слоя и не было.
Так что же мне с этим делать ? Кроме, как пресс качать, я ничего не вижу.
Галина, был и третий)) Дробное питание поможет, нужно время!