Здравствуйте, меня зовут Виталий Омельченко , я автор этого блога.
Несколько слов обо мне:
- живу и работаю на юге России в городе Краснодаре, рядом с Черным и Азовским морями, городом Сочи — столицей Зимних Олимпийских Игр 2014 года;
- образование высшее, биолог, кандидат биологических наук;
- дополнительное профессиональное образование: психология, нутрициология (документы, подтверждающие квалификацию автора блога);
- эксперт по вопросам питания федерального журнала «Женское здоровье»;
- характер - нордический, стойкий, в связях компрометирующих замечен не был 🙂 ;
- увлечения – фотография, садоводство и путешествия (за последние 5 лет побывал в 20 странах)
Блог, посвященный вопросам лишнего веса, веду не случайно. В прошлом я толстяк и при росте 181 см весил больше центнера, в среднем плюс-минус 105 килограмм
Почти два года я пытался безуспешно избавиться от лишнего веса всеми известными мне способами:
- диеты – в превеликом множестве 🙂 ;
- таблетки для похудения – практически все, что можно было купить в аптеках и у распространителей;
- заменители пищи – коктейли, которыми необходимо было заменять один или несколько приемов пищи;
- голод – даже вспоминать страшно;
- спорт – правда больше, чем на 5 занятий в зале меня, как правило, не хватало 🙂
В результате многих безуспешных попыток похудеть я пришел к системе питания, которую назвал «Система рационального пищевого поведения». Благодаря этому за 6 месяцев я самостоятельно похудел на 25 килограмм. Но более важно то, что уже больше 9 лет практически без усилий я поддерживаю этот нормальный вес!
Свой опыт снижения веса я подробно описал в бесплатной книге «Ничего лишнего».
Она дает исчерпывающие ответы на 3 самых главных для похудения вопроса: Что, Сколько и Как нужно есть, чтобы сбросить вес быстро, правильно, безопасно и научиться поддерживать свой результат без голода, таблеток, интенсивных тренировок и спорта. Вы можете скачать эту книгу здесь.
Буду рад, если этот блог поможет вам решить проблему с весом!
Не знаете с чего начать снижение веса? Начните с бесплатной консультации>>>
Задать вопрос можно здесь