Рубрика: Образ жизни
А не пойти ли в сауну?
Никто не станет спорить с тем, что для улучшения здоровья и фигуры необходимо прилагать усилия. Это касается и физических нагрузок, и изменений в питании, которые по опыту многих часто связаны не с самыми приятными...
Читать далее 04 Фев 2020 1
Как спать, чтобы меньше есть?
Поговорим про сон и то, каким образом он влияет на чувство голода и тягу к нездоровым продуктам, провоцирующим аппетит и переедание. На первый взгляд, никакой очевидной связи между ними нет. С другой стороны, в целом...
Читать далее 28 Янв 2020 0
Как справиться со стрессом без еды?
Ни для кого не секрет, что умение справляться со стрессом без еды очень важный навык для правильного и безопасного снижения веса. Думаю, что вы хорошо это понимаете. Поэтому давайте разберем реальные стрессовые...
Читать далее 16 Янв 2020 0
Три утренних ритуала для тонкой талии
Если бы меня попросили назвать всего одно изменение в ежедневном питании, которое даст самый большой эффект для стройности и здоровья, то я бы, не задумываясь, ответил, что это изменение завтрака. К большому...
Читать далее 01 Ноя 2019 0
Стресс и переедание: как разорвать порочный круг?
Одной из основных причин переедания является стресс. Желание «заесть» неприятности и волнения вкусной, но не здоровой пищей, и таким образом хоть немного успокоиться — знакомо многим. И дело здесь не в слабой...
Читать далее 30 Окт 2019 1
20 советов стройности на каждый день
В этой статье собраны полезные советы на каждый день для снижения веса и поддержания стройности. Некоторые из них очень просты, какие-то требуют небольшой привычки – но все они эффективны, выполнимы и для того, чтобы...
Читать далее 22 Ноя 2016 13
Валик для похудения от доктора Фукуцудзи
Лежим и худеем – звучит как сказка. Но японский доктор Фукуцудзи, предложивший подложить валик под поясницу для плоского живота, считает по-другому. Такой простой и по утверждению создателя эффективный метод быстро...
Читать далее 03 Авг 2016 5
Как не поправиться за праздники
До Нового года все меньше и меньше времени. Предпраздничная суета в самом разгаре: подарки, елки, корпоративы… Для меня Новый год один из самых любимых праздников, время, когда можно расслабиться, дарить подарки...
Читать далее 28 Дек 2015 16
Может быть, не есть после 6, чтобы похудеть быстрее?
Если не есть после 6 можно похудеть — этот принцип снижения веса настолько известен, что мало кто ставит его эффективность под сомнение. На первый взгляд, все действительно правильно: чтобы похудеть, есть нужно...
Читать далее 19 Янв 2015 23
Осень без хандры и лишнего веса
Осень потихоньку набирает силу. Нужно готовиться к дождикам, серой погоде и редкому солнышку. Все это настроения не прибавляет и на фигуре может отразиться не лучшим образом, ведь организм чутко реагирует на изменения...
Читать далее 01 Окт 2014 9