Год без сахара: личный опыт
В феврале 2018 года исполнился ровно год со дня моего полного отказа от сахара. Это был честный эксперимент. Я исключил из питания не только рафинированный сахар в чистом виде, но и все продукты, в состав которых он...
Читать далее 02 Мар 2018 15
Жиросжигающее питание – полная перезагрузка
Как быстрее избавиться от набранных за зиму килограммов и сантиметров, как правильно выйти из зимней «спячки», как организовать свое питание, чтобы оно было вкусным, сытным и жиросжигающим — как обычно, с...
Читать далее 10 Апр 2017 23
Как похудеть? 8 простых правил
Чем ближе лето, тем острее становится вопрос «как похудеть быстро», причем желательно за месяц и сразу килограммов на 10 🙂 Честно скажу - такая скорость снижения веса вряд ли возможна, но если поставить задачу...
Читать далее 08 Дек 2016 4
20 советов стройности на каждый день
В этой статье собраны полезные советы для стройности, которыми я делился на протяжении более 5-ти лет существования блога ПРО Стройность. Некоторые из них очень просты, какие-то требуют небольшой привычки – но все...
Читать далее 22 Ноя 2016 12
Может быть, не есть после 6, чтобы похудеть быстрее?
Если не есть после 6 можно похудеть — этот принцип снижения веса настолько известен, что мало кто ставит его эффективность под сомнение. На первый взгляд, все действительно правильно: чтобы похудеть, есть нужно...
Читать далее 19 Янв 2015 21
Осень без хандры и лишнего веса
Осень потихоньку набирает силу. Нужно готовиться к дождикам, серой погоде и редкому солнышку. Все это настроения не прибавляет и на фигуре может отразиться не лучшим образом, ведь организм чутко реагирует на изменения...
Читать далее 01 Окт 2014 7
Как не поправиться за отпуск
Здравствуйте, уважаемые читатели блога ПРО Стройность! Как не поправиться за отпуск — сейчас по-настоящему «горячая тема», ведь традиционный сезон отпусков в самом разгаре. Многие его планируют, ждут с нетерпением,...
Читать далее 04 Июл 2014 1
Как удержать вес
Здравствуйте, уважаемые читатели блога ПРО Стройность! Как удержать вес – вопрос сложный, волнующий всех, кто столкнулся с необходимостью похудеть. Статистика неумолима: из 10 похудевших удержать вес в...
Читать далее 17 Мар 2014 15
Снижение веса: история наглого обмана
Здравствуйте, уважаемые читатели и подписчики блога ПРО Стройность! Сегодняшняя статья будет посвящена наглой лжи о снижении веса, которая захлестывает интернет, модные журналы, льется широкой рекой с экранов...
Читать далее 04 Дек 2013 28
Не могу похудеть! Что делать?
Кажется, что в похудении все достаточно просто: чтобы вес снижался, с пищей нужно получать меньше энергии, чем расходуется. Простое уравнение, но решить его, как оказывается, не так легко. «Не могу похудеть, хотя...
Читать далее 08 Окт 2013 25