Полезная запеканка с творогом и брокколи
Творожная запеканка с брокколи это отличный способ объединить в одном простом блюде пользу и замечательный вкус. В чем польза? Капуста брокколи это лидер по содержанию сульфорафана – органического соединения серы,...
Читать далее 06 Дек 2018 5
Рецепт квашеной тыквы для здорового кишечника
Ферментированные или квашеные овощи это самый простой и натуральный способ поддержания здорового пищеварения. И если мочеными яблочками, капустой и грибами никого не удивишь, то квашеная тыква блюдо пока не самое...
Читать далее 02 Окт 2018 5
Домашний паштет из курицы для полезных перекусов
Я очень люблю паштеты за их простоту и разнообразие. Сегодня готовим домашний паштет из курицы. В составе совсем немного продуктов, а результат выше всяческих похвал. В этом рецепте использована куриная грудка и бедро....
Читать далее 31 мая 2018 9
Яблочный уксус для тонкой талии
Когда речь заходит о снижении веса, многие готовы поверить во что угодно, лишь бы быстрее избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Что только не идет в ход: сода, скипидарные ванны, экстракты диковинных...
Читать далее 21 Мар 2018 12
Год без сахара: личный опыт
В феврале 2018 года исполнился ровно год со дня моего полного отказа от сахара. Это был честный эксперимент. Я исключил из питания не только рафинированный сахар в чистом виде, но и все продукты, в состав которых он...
Читать далее 02 Мар 2018 17
Перловка с индейкой и овощами
Продолжаю делиться идеями вкусных и простых блюд, в стиле «Минимум калорий – максимум вкуса». Сегодня очередной рецепт – перловка с индейкой и овощами. Перловку многие считают не самым изысканным блюдом. Мне это...
Читать далее 31 мая 2017 6
Как выбрать правильную Омега-3 добавку
Продолжаем разговор о полезных жирах и в этой статье выясним как выбрать Омега-3 добавку среди всего разнообразия баночек в аптеке, не переплачивая за красивую упаковку или даже просто за желатиновую...
Читать далее 25 мая 2017 25
Омега 3 – 6 – 9 для здоровья и стройности
Шумихи вокруг Омега – 3 много. Практически все что-то знают о ее пользе для здоровья и похудения, но в деталях обычно «плавают», полагая, что содержится она только в дорогой морской рыбе, заморском авокадо или...
Читать далее 18 мая 2017 21
Десерт из лаваша – творожные конверты
Приветствую всех гостей и постоянных читателей блога ПРО Стройность. Сегодня готовим замечательный десерт из лаваша и творога с добавлением яблока, изюма, банана. Как всегда, руководствуемся девизом: минимум калорий...
Читать далее 21 Апр 2017 6
Жиросжигающее питание – полная перезагрузка
Как быстрее избавиться от набранных за зиму килограммов и сантиметров, как правильно выйти из зимней «спячки», как организовать свое питание, чтобы оно было вкусным, сытным и жиросжигающим — как обычно, с...
Читать далее 10 Апр 2017 23