Незаменимый рыбий жир

Незаменимый рыбий жир

В любой сбалансированной и здоровой системе питания особое внимание уделяется наличию в рационе полиненасыщенных жирных кислот, в первую...

Коктейль «Убийца аппетита»

Коктейль «Убийца аппетита»

Пока я готовлю новую книгу рецептов для правильного и вкусного снижения веса, хочу поделиться рецептом вечернего койтейля из специй,...

А не пойти ли в сауну?

А не пойти ли в сауну?

Никто не станет спорить с тем, что для улучшения здоровья и фигуры необходимо прилагать усилия. Это касается и физических нагрузок, и...

Как спать, чтобы меньше есть?

Как спать, чтобы меньше есть?

Поговорим про сон и то, каким образом он влияет на чувство голода и тягу к нездоровым продуктам, провоцирующим аппетит и переедание. На первый...