Снижение веса
Как похудеть без голода
В процессе снижения веса о голоде мы чаще всего говорим в негативном ключе. Как правило, что-то типа: «Как победить голод или как его... Подробнее »
Руководство по снижению веса «Ничего лишнего»
«Ничего лишнего» это эффективная концепция питания, благодаря которой можно снизить вес правильно, безопасно и без постоянного чувства...
Новогодние десерты без муки и сахара
Приближается 2022 год. Впереди долгая череда зимних праздников, которые неизбежно связаны с вечеринками и застольями в кругу друзей и родных. В...
Запеканка с брокколи – вкус и польза в одном блюде
Этот простой рецепт запеканки с брокколи и фаршем стоит опробовать, даже если вы не самый большой поклонник брокколи. Неяркий вкус капусты в...
Полезное летнее блюдо: сырые маринованные кабачки
Лето это прекрасное время для того, чтобы разнообразить свой рацион за счет свежих, вкусных и доступных по цене овощей. Можно вспомнить свои...
Греческая мусака в диетическом варианте
Великолепная греческая кухня подарила миру мусаку — вкусную запеканку, традиционный рецепт которой включает картофель, мясной фарш и...
Коктейль «Убийца аппетита»
Пока я готовлю новую книгу рецептов для правильного и вкусного снижения веса, хочу поделиться рецептом вечернего койтейля из специй,...
А не пойти ли в сауну?
Никто не станет спорить с тем, что для улучшения здоровья и фигуры необходимо прилагать усилия. Это касается и физических нагрузок, и...
Как спать, чтобы меньше есть?
Поговорим про сон и то, каким образом он влияет на чувство голода и тягу к нездоровым продуктам, провоцирующим аппетит и переедание. На первый...