Новый год — «новая» жизнь

Здравствуйте, друзья!

Отшумели все новогодние праздники, и многие из нас, по уже сложившейся традиции, стремятся начать новую жизнь 🙂 .

Как начать новую жизнь

Скажите, а как часто вы встречали людей, которые были бы полностью довольны своей жизнью?

Много ли их, счастливчиков, которые пользуются тарифом «Все включено: хорошая зарплата, любимая работа, счастливая семья, идеальная внешность и так далее»? И есть ли вообще такие люди на нашей планете?

Я уверен, что наверняка есть. Более того, каждый из нас мог бы стать одним из них, если бы только осознал, что счастье, судьба, отношения, работа, вес, наконец, зависят только от нас.

Казалось бы, простая истина, но ведь на практике все оказывается гораздо сложнее.

Мы привыкли откладывать перемены «назавтра». Как часто вы обещаете себе, что с понедельника начнете «новую жизнь»? Почему же с наступлением новой недели ничего не меняется?

Очень часто для того, чтобы взяться за себя всерьез, нам необходимы внешние атрибуты, определенные благоприятные условия, которых мы ждем, продолжая ничего не делать, или сосредотачиваем наши усилия на создании этих самых благоприятных условий, тем самым просто откладывая сами изменения.

Например, прежде чем записаться в тренажерный зал, многие бегут в магазин спорттоваров, чтобы купить себе самые лучшие кроссовки или самую красивую и дорогую форму для занятий фитнесом. Помогают ли эти обновки?

Ну да, они потом очень здорово смотрятся на полках в шкафу. Но, несмотря на то, что один понедельник сменяет другой, год за годом  наша жизнь стоит на месте – мы продолжаем недовольно смотреть на себя в зеркало, морщимся при виде весов, с отвращением ползем на нудную работу, а по вечерам  думаем о том, как мы докатились до жизни такой, заедая грустные мысли очередной булкой.

Как же помочь себе? Как стать счастливее? Как начать новую жизнь и научится управлять ней, стать тем человеком, которого все устраивает?

Я сильно сомневаюсь в том, что кто-то сможет дать вам четкую инструкцию, содержащую в себе ответы на все интересующиеся вопросы. Я на это тоже не претендую, однако, все же позволю себе дать несколько советов, которые могут быть вам полезны.

 Как начать новую жизнь?

 1. Стоит ли все менять?

Вы должны хорошо подумать, а потом дать ответ на этот вопрос. Вы никогда не задумывались над тем, что если у вас чего-то нет, то вам самим это не нужно?

Вот, например, вы смотрите на своего коллегу и думаете, что он занимается более интересными вещами, чем вы. Небольшое зерно зависти рождает в вашей голове большие сомнения по поводу того, нравится ли вам ваша работа.

Эти сомнения, под действием многих внешних факторов (например, таких как: постоянное нервное напряжение, плохое настроение или даже просто неудобная обувь) приводят к тому, что вы начинаете разочаровываться, искать минусы в своей работе, проявлять неудовольствие по поводу того, что делаете вы много, а получаете мало. В итоге вы чувствуете себя самым несчастным, неоцененным по достоинству человеком и приходите к выводу, что пришла пора что-то менять в своей жизни.

А теперь подумайте трезво, не оглядываясь на других людей, вам действительно не нравится ваша работа?

Вы совсем не получаете удовольствия от того, что вы делаете? Взвесьте перспективу будущих перемен. Готовы ли вы пожертвовать «насиженным местом» ради пока несуществующего, где вас смогли бы оценить по достоинству?

Если вас не пугают перемены, значит, вы к ним действительно готовы и они вам необходимы. Но если у вас появились сомнения, то не стоит рубить с плеча. Постарайтесь посмотреть на себя со стороны глазами ваших коллег. Вполне вероятно, что тот, кому вы позавидовали, сам спит и видит себя на вашем месте.

2. Если вы хотите изменить свою жизнь, то вы сделаете для этого все

Осознание этой простой истины – самый главный двигатель изменений в  жизни.

Подумайте, если вы хотите есть, вы идете к холодильнику, отрезаете себе кусок колбасы, кладете ее на хлеб, а затем отправляете бутерброд себе в рот. Верно?

Если вы хотите похудеть, то, когда просыпается голод, вы, прежде всего, думаете о том, как накормить свой голод и при этом не навредить стройности. Вы, и только вы сами, в силах принять решение, что именно попадет в ваш желудок. А результат этого выбора будет зависеть только от того, чего вы хотите больше – потакать своим сиюминутным желаниям или жить полной, свободной от переедания и лишнего веса жизнью.

Многие корят себя за слабохарактерность и отсутствие силы воли, однако ни то, ни другое не помешает вам сделать то, что вы хотите тогда, когда вы это по-настоящему хотите.

Поэтому, сколько бы вы не купили себе новой одежды для занятия спортом, сколько бы подруг не привлекли к идее о здоровом образе жизни или правильном питании, сколько бы слез не пролили по поводу своей загубленной жизни, пока вы сами не захотите измениться, не примите решения о том, что пора «завязывать» с унылой действительностью, чуда не произойдет.

Помните, если у вас чего-то нет, значит, вы сами этого не хотите.

Если одним из пунктов «новой» жизни для вас является стройное тело, начните с правильной цели, четкого осознания своего желания и правильных действий. В этом поможет программа снижения веса «Быстрый старт». Вот ссылка.

Друзья, если быть откровенным, эта статья далась мне очень нелегко. Работая над ней, мне тоже пришлось задать себе не очень «удобные» вопросы и ответить на них. Признаться себе в своих подлинных желаниях, свободных от наносного жизненного мусора, бывает сложно, зачастую даже страшно. Но это нужно сделать, иначе, велик риск продолжить жить пустыми надеждами от понедельника до понедельника.

С Новым годом, с Новым счастьем, с Новой жизнью!

P.S. Буду благодарен, если Вы поделитесь этой записью с вашими друзьями в социальных сетях.

P.P.S. Появилась моя страница в социальной сети «В Контакте». Добавляйтесь, давайте общаться.

 


Нажимая кнопку "Получить", вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и принимаете условия Политики конфиденциальности.

Обсуждение: 13 комментариев
  1. Александра Норикова says:

    Здравствуйте!

    Пожалуй, присоединюсь к вашим читателям.

    «Мы привыкли откладывать перемены «назавтра». Как часто вы обещаете себе, что с понедельника начнете «новую жизнь»? Почему же с наступлением новой недели ничего не меняется?»

    Лично у меня цель с НГ-14 быть уже в новом весе (ещё не идеальном, а более-менее нормальном). С 19 июня 2013 я уже скинула ~12,5 кг (начинала с 94 кг, сейчас 81-82 кг; рост — 178 см). К НГ хочу быть меньше, чем 78 кг (ровняюсь по росту — 100), а дальше уже буду смотреть не по весам, а по телу.

    Естественно, это путём тренажёрного зала и исправления пищевых привычек ибо привычка у меня была жуткая, начиная с пятого класса — мимоходом заскакивать в магазин, покупать какую-нибудь дрянь и съедать её практически мгновенно.

    Первые месяцы было сложно отказаться от этой привычки, что после сброса быстро возвращало кг (в сумме где-то около шести кг), но я не забрасывала. (Как по мне, уж лучше продолжить, нежели бросать т.е. сделать всё с первой попытки, пускай и не без проигрышей по пути). Да, я набирала в поисковиках о быстрых способах сброса веса, но(!) даже не стала их рассматривать. Как по мне, гораздо проще проводить шесть часов в неделю в тренажёрке и изменить питание, нежели сидеть на различных не пп-диетах.

    Напишу немного о себе: мне месяц назад исполнилось 18, но уже в 15 лет я весила 93 кг (невесело, да?) Про «не люблю фотографироваться», как я уже поняла из другой вашей статьи, вы на собственном примере знаете, но вот у меня уже в шестом классе прогрессировала социофобия. Нет, я никогда не страдала ни низкой самооценкой, ни комплексами, мне просто было всё равно (из-за бессознательной депрессии на фоне лишнего веса. Она тянулась с 6 по 11 класс). А результат — НИ ОДНОГО хорошего воспоминания о школе! Я даже испоганила последний звонок! (Вспышка социофобии — сильнейшая головная боль, что привело к катастрофический истерике). Ко всему этому прибавлялись боли в сердце (игнорировала), отдышка, неумение выполнять некоторые базовые упражнения (подтягивания, отжимания, кувырки), ненависть к физ-ре (её я поборола только благодаря спортзалу) и т.д.

    Да, я знаю, что у меня ещё не аховая ситуация. К тому же, общаясь с другими худеющими девушками и женщинами, я поняла многое: меня ведь и природа одарила хорошей внешностью, которую я просто-напросто испоганила! И фигура «песочные часы», о которой многие мечтают, и нормальное лицо, прямые ноги, высокий рост... Хоть головой об стенку бейся!

    Сейчас (на 1-ом курсе) ситуация, как и я, сильно изменилась. По крайней мере, шагая через ступеньку на третий этаж, больше не появляется отдышка. К тому же, я и не помню, когда у меня в последний раз болело сердце. А ведь это ещё только почти середина примерно намеченного (по мед. стандартам), а не она сама.

    Да и социофобия (после начала занятий в тренажёрке) сильно пошла на спад. Я этого даже не ожидала! Но я рада, что в новый коллектив пришла уже в лучшем состоянии, чем просуществовала шесть лет в старом. Сейчас двигаюсь в направлении улучшения себя и состояния своего здоровья и внешнего вида.

    К тому же, у меня изменились пищевые вкусы. К примеру, чай. Раньше всегда пила чёрный с сахаром (три ложки на кружку), а теперь терпеть его не могу. Если горячий чёрный чай ещё неплохо, то холодный — нет. Сегодня взялась за зелёный (медовый). Горячий и тёплый — неплохо. После узнаем, как отнесусь к холодному. (Раньше зелёный не воспринимала ни в коем виде).

    Насчёт аудиозаписи: сближает автора с читателем|слушателем. Пожалуй, такое впечатление у меня сложилось из-за поворота отношения к другим в более дружелюбную сторону.

    Прошу прощения, если надопускала опечаток, стремясь написать всё. Наверное, мне просто нужно высказаться, и я это сделала. А блог ваш читать буду, потому что уже кое-что полезное нашла, хотя и провела здесь не больше часа и то за написанием этого письма.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Александра, спасибо за Ваш откровенный и эмоциональный комментарий.

      Буду рад помочь советом, ответить на Ваши вопросы.

      Ответить
      1. Александра Норикова says:

        Пожалуй, действительно, и откровенно, и эмоционально. Сейчас я уже меньше 80, но по этой дорожке ещё топать и топать. (Всё сильнее начинаю замечать, что новое питание мне нравится даже больше, чем прежнее).

        Из вопросов только один и тот — субъективный: «Почему не сразу замечаешь проблему?»

        Ещё частично расстраивают чужие фотографии «после», по крайней мере, подписи. Дело в том, что у меня тонкая кость и, естественно, что при весе «рост — 100 + 3» я выгляжу хуже, чем те, у кого средняя кость, а вес «рост — 100 + 7». Ну, я сдуру натянула юбку... в которой ходила в начальной школе! Не идеально, но к тому моменту, когда достану зимние сапоги, смогу носить с колготками. Превосходно!

        С недавних пор сделала один очень хороший вывод: чтобы похудеть, нужно больше спать! (Первое и самое понятное: раньше уснёшь — меньше съешь. Второе: раньше ляжешь — утром проснёшься не по будильнику, а сам т.е. нет стресса для организма. Третье: раньше позавтракаешь, а завтракать нужно плотно. Четвёртое: сон сам по себе полезен).

        Точно, ещё один вопрос — запал. Что делать, когда он пропадает? К примеру, когда очередная десятка не хочет добиваться. У меня-то Принципы с большой буквы, чтобы не сдаваться в любом случае, но вот настроение, порой, ниже уровня моря.

        Ответить
  2. Светлана says:

    Виталий, добрый день! Спасибо вам за ваш блог, в том числе, за аудио записи! долго отслеживала ваши стать и все никак не могла начать им следовать... но желание было огромное...В итоге получив ваш аудио курс «Как есть чтобы похудеть» я записала его на телефон и стала ежедневно его прослушивать в течение рабочего дня... уже через неделю я начала питаться ориентируясь на ваши рекомендации. ежедневную калорийность в 1300 кк поддерживать не удается, но 1500—1600 для меня тоже неплохо + начала ходить на аквааэробику 2 раза в неделю. результат -4 кг за месяц. В праздники немного набрала, но за 2 недели все ушло опять. Еще раз спасибо вам огромное!!!! Моя мечта начинает сбываться!

    Ответить
  3. Ольга says:

    Очень понравилась запись, но лучше бы видеоролик. Спасибо.

    Ответить
  4. Инна says:

    Виталий, спасибо за за заботу. Вы как всегда спокойно и доброжелательно даете ценные советы. Я стараюсь следовать Вашим рекомендациям в питании, но так трудно поддается вес — снижается с трудом, набирается мгновенно! Надо написать цели на бумаге, может быстрее пойдет процесс.

    Ответить
  5. Valentina says:

    Прослушала аудио с удовольствием, очень интересно, правда, я лучше воспринимаю глазами нежели ушами, но все равно статья очень нацелила. К сожалению, в праздники не справилась с собой, килограммы в некоторой степени вернулись. Начинаю заново...

    Всем успехов!

    Ответить
  6. Добрый день, Виталя! Рада видеть и читать тебя в Новом году, от которого жду волшебства и сказки, ведь это мой год — год Змеи, но очень важно совершенствоваться во всем и твоя статья подтверждение этому. Спасибо огромное за прекрасные советы, бужу стараться жить с этим и действовать. И спасибо за фото. Очень доброе и позитивное у тебя лицо, как и ты сам.

    Ответить
  7. Еленушка says:

    Виталий, благодарю. Каждый раз читая ваши статьи или слушая вас — приходят озарения. А главное, уверенность, ЧТО ВСЕ ВОЗМОЖНО. У меня самой, пока, очень скромные достижения по снижению веса и я ещё нахожусь на стадии правильного понимания и настроя, как правильно худеть. Мне по прежнему нужна поддержка (вы даже не ответили на мое письмо в ноябре по акции). Поэтому все ваши мысли для меня ценны. Ведь вы это сделали сами. А я часто задаю себе вопрос: «Сколько раз уже прошло по 6 месяцев, и ничего не изменилось в моем весе? В то время, как другие похудели на 22 кг!»

    Аудио конечно полезно, особенно с функцией скачать... И тогда можно слушать и мотивировать себя в любом месте и время.

    Ответить
  8. Камилла says:

    Спасибо, Виталий. Очень ценная информация. Вы так доходчиво объяснили ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЬ и КАК ЕЕ ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ! БРАВО!

    Я совсем недавно стала вашим читателем. Впервые посетив Вашу страничку, я была поражена и восхищена тем, что Вы бесплатно помогаете людям обрести стройность и тем самым наладить жизнь. ОГРОМНОЕ СПАСИБО Вам за это! С УДОВОЛЬСТВИЕМ читаю все Ваши статьи и рекомендую близким.

    ВСЕГОВАМ САМОГО ДОБРОГО!!! УДАЧИ!!! 😉

    Ответить
  9. Рая Славова says:

    Да, Виталий, очень полезно. Давно пользуюсь методом написания целей и знаю, что это работает.Я свой вес снизила на 24кг, ваш блог встретила позже, но все же читаю его с удовольствием, действительно питание имеет главное значение. 2,5года я занимаюсь пилатесом и слежу за питанием, сейчас хочу еще снизить вес на 4кг, здоровье и активная, интересная жизнь мне нравятся. Мой вес был 98кг, сейчас 74, мне 50 лет, я могу еще много лет быть счастливой и здоровой. Ваш аудиоролик--здорово, голос работает великолепно, сейчас же пишу цели и двигаюсь вперед! Спасибо Вам от имени многих, многих людей!!!

    Ответить
  10. Галина says:

    Виталий, очень симпатичная фотография: вот такой Вы на самом деле?

    Ответить
  11. Дмитрий says:

    Хорошая статья и мотивирует, и заставляет подумать.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя комментарий, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и принимаете условия Политики конфиденциальности. В случае несогласия воздержитесь от комментирования