Фитомуцил: опыт применения и отзыв

Здравствуйте, друзья и читатели блога  Про Стройность!

Продолжаем наш разговор о том, как сделать процесс снижения веса эффективным, безопасным и как можно более приятным.

В статье «Клетчатка для похудения» я очень подробно рассказал о важной роли пищевых волокон в снижении веса и поддержании здоровья. В этой статье продолжим эту тему.

Речь пойдет о препарате «Фитомуцил», который решает сразу две проблемы, часто возникающих в процессе снижения веса: во-первых, он восполняет  потребность организма в пищевых волокнах, и, во-вторых, помогает эффективно контролировать чувство голода.

На протяжении последних 4-х месяцев я использую фитомуцил в своем питании, что позволило мне составить свое собственное мнение о его действии. Своим отзывом о  применении этого препарата я поделюсь чуть позже, а пока давайте разберемся в механизме его действия и составе.

Состав и принцип действия фитомуцила

Фитомуцил это полностью растительный препарат, в состав которого входит только  два компонента: оболочки семян подорожника и плоды сливы.

растительный препарат фитомуцил

Важно то, что он не является лекарственным препаратом и относится к группе биологически активных добавок, главная  задача которых устранение дефицита микро и макроэлементов, витаминов, минералов в нашем ежедневном рационе.

На первый взгляд формула фитокомплекса  может показаться очень простой.  Вполне возможно, что в этой простоте и заключается его сила.

Основные составляющие фитокомплекса – растворимые и нерастворимые пищевые волокна, которые взаимно усиливают благоприятное действие друг друга.

f2

Растворимые пищевые волокна в составе фитомуцила активно притягивают воду, образуя густой гель, который как раз и обеспечивает чувство сытости.

Нерастворимые пищевые волокна, в свою очередь,  механически стимулируют стенки кишечника, тем самым усиливают его перистальтику.

Изначально препарат создавался для решения деликатной проблемы с запорами,  хорошо знакомой практически всем, кто снижает вес. Все остальные положительные качества этого фитокомплекса  оказались как бы побочным эффектом благоприятного воздействия клетчатки на организм человека.

В результате можно выделить несколько положительных моментов использования фитокомплекса:

  • мягкое и деликатное решение проблемы с запорами, за счет комплексного воздействия клетчатки и на содержимое кишечника, и на его слизистые оболочки;
  • нормализация кишечной микрофлоры благодаря  созданию благоприятной среды для жизни бифидо и лактобактерий (нерастворимые пищевые волокна) и питания микрофлоры (растворимые пищевые волокна);
  • выведение токсинов, солей тяжелых металлов, снижение уровня холестерина, обусловленное отличными сорбционными свойствами растительной клетчатки.

Конечно же, особого внимания заслуживает способность фитомуцила регулировать чувства  насыщения и голода.

Вы знаете, что чувство голода напрямую связано с уровнем сахара в крови, чем он ниже, тем быстрее развивается чувство голода. Растворимые пищевые волокна фитокомплекса создают условия для медленного и постепенного усвоения сахаров в кишечнике. Это способствует усилению и более длительному ощущению сытости после приема даже небольшого количества  пищи.

Мой опыт использования фитомуцила

Друзья, как я уже говорил, я использую этот фитокомплекс  уже 4 месяца. Главная цель, которую  я преследую – восполнение потребности организма в пищевых волокнах.

Суточная потребность в них для взрослого человека составляет от 30 до 40 граммов. Получить такое количество клетчатки только за счет обычного питания достаточно сложно. Поэтому, для поддержания здоровья нужны дополнительные концентрированные источники клетчатки.

Долгое время я использовал обычные отруби, на смену которым и пришел фитомуцил.

Мой опыт использования этого фитокомплекса подтверждает наличие положительных эффектов, о которых речь шла выше.

Производитель рекомендует использовать от 2 до 4 пакетиков препарата в сутки.

С учетом того, что в моем рационе присутствует достаточное количество круп и овощей, я ограничиваюсь только одним приемом препарата. Делаю я это обычно вечером за 30-40 минут до приема пищи.

Препарат необходимо развести водой и выпить. Такой способ мне не очень нравится. Дело в том, что при растворении водой порошок фитокомплекса мгновенно превращается в густой гель. И, несмотря на то, что он практически не имеет вкуса и запаха, пить его не очень приятно.

Если развести его в кефире или йогурте, то он практически не чувствуется. Важно отметить, что прием препарата требует соблюдения питьевого режима. В день необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды. Только в этом случае растительные пищевые волокна в полной мере проявят свое положительное воздействие.

В одной большой упаковке содержится 30 пакетиков фитокомплекса. Этого количества мне хватает на 1 месяц использования. На момент написания этой статьи (сентябрь 2014 года) цена большой упаковки фитомуцила в ближайшей к моему дому аптеке составляет 375 рублей.

Итак, друзья, подводя итог, хочу отметить, что фитомуцил является достойной альтернативой обычным отрубям. В связи с тем, что препарат полностью натуральный, его можно принимать достаточно долго, не боясь привыкания. Думаю, что наиболее оптимальным будет его сочетание с обычными отрубями, например,  по схеме 1 месяц фитокомплекс, 1 месяц  обычных отрубей (овсяных или пшеничных).

Главное помнить о том, что клетчатка нужна нашему организму каждый день, она не накапливается и не синтезируется. Единственным ее источником является наше питание. Это становится особенно актуальным в осенне-зимний период, когда потребление свежих овощей и фруктов естественным образом снижается.

Не лишним будет напомнить вам о том, что применение любых препаратов, даже биологически активных добавок, необходимо начинать после консультации с врачом.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

P.S.   Друзья, буду благодарен за ваши отзывы об использовании фитомуцила или других источников клетчатки. Это будет интересно и полезно не только для меня, но и для всех читателей блога.

Нажимая кнопку "Получить", вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и принимаете условия Политики конфиденциальности.

Обсуждение: 44 комментария
  1. Ариадна says:

    Фитомуцил Норм покупала для мамы, но часто и сама использую. Запор дело такое – не знаешь, когда случиться. Мне очень подходит, что он натуральный, но без травы сенны в составе. Можно не переживать за безопасность. Никакого вреда – только польза и результат. Очищает кишечник «до скрипа» так сказать. Мне хватает принять 4-5 пакетиков, чтоб забыть даже о самом суровом запоре. Главное пить много воды, чтоб он смог хорошо сработать.

    Ответить
  2. Alisa says:

    Принимаю Фитомуцил Норм около года периодами. Именно с ним у меня нормализуется работа кишечника, идет хорошая очистка и уходит проблема запоров. Не всегда удается нормально питаться и бывает, что возникают очень серьезные и неприятные проблемы со стулом. Фитомуцил Норм еще ни разу не подводил. Я покупаю его в пакетиках за 450 руб за 30 штук. Так и экономнее и очень удобно. Можно взять с собой воду в бутылке, а на протяжении дня просто растворить в ней пакетик и выпить без проблем. Я так делаю почти всегда.

    Ответить
  3. Rimma Strukova says:

    Я фанатка БАДов и растительных препаратов. Люблю Pharmamed и их Фитомуцил. Перепробовала все виды, но чаще всего использую все-таки Фитомуцил НОРМ для нормализации опорожнения кишечника. Он справляется с запорами на ура за считанные часы. Правда, у меня есть еще один секретик — пить достаточно воды. По 40 мл на 1 кг веса будет достаточно. Фитомуцил + вода = жизнь без запоров.

    Ответить
  4. Илона says:

    Препарат Фитомуцил Норм — один из лучших растительных препаратов со слабительным эффектом для меня. Принимаю его уже не первый год. Страдаю психологическими запорами с детства и всегда на слабительных. Но от них только привыкание и боль. А Фитомуцил для меня — находка. Никого дискомфорта, можно принимать даже постоянно (но нет надобности). Он легко настраивает работу ЖКТ и запоры у меня бывают гораздо реже.

    Ответить
  5. Влада says:

    Никогда не могла подумать, что буду хвалить подорожник. Но что делать, если действительно он крут? Точнее не сам подорожник, а клетчатка из шелухи семян подорожника, которая является основой растительного препарата Фитомуцил Норм. Этот препарат со мной уже пару лет. Бывают дни, когда, простите, запор не дает жить по-человечески. Вот от него то меня Фитомуцил и спасает. Очень действенная вещь!

    Ответить
  6. Саманта says:

    Не знаю больше ни одного на 100% натурального слабительного, которое настолько же эффективно, как Фитомуцил Норм. Мне о нем рассказала тётя и с тех пор у меня всегда есть в запасе хотя бы полпачки. Мало ли кому может понадобиться. То бабушка что то не то съест и не может сама сходить в туалет. То я налегаю на булки и мучаюсь с запорами по несколько дней. Конечно же, лучше наладить нормальное питание. Но это долгий процесс. А если нужно быстрый результат — то всегда Фитомуцил Норм!

    Ответить
  7. Лучик Света says:

    Не думала, что Фитомуцил окажется таким классным средством. Я его уже 2 года принимаю с перерывами. Привыкания не вызывает и действует мягко. Можно не бояться передозировки — там только растительные компоненты, все безопасные. Всем советую!

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Поддерживаю

      Ответить
  8. Марианна says:

    Я часто принимаю Фитомуцил, когда запоры.Там 100% растительный состав и плюс он быстро действует, через пару часов. И еще мне очень важно, что он не вызывает аллергии. А то я покупала какой-то другой порошок и от него у меня была жуткая высыпка. Я даже не представляла, что такое может быть от слабительного. Вроде бы это была какая-то китайская трава. Теперь доверяю только проверенному английскому Фитомуцилу.

    Ответить
  9. Елена_40 кг says:

    К качеству не придраться — легко действует, почти сразу же. Есть немного странный вкус, но лекарства не обязаны быть вкусными. Думаю, за натуральный состав без ароматизаторов и добавок ему это можно простить. Пока Фитомуцил для меня это лучшее решение при запорах и расстройствах пищеварения.

    Ответить
  10. Олег says:

    Виталий, спасибо Вам ОГРОМНОЕ! С вашей помощью похудел на 28 кг,но есть еще работы немножко на пути к своей стройности,овсяные отруби употребляю каждое утро по 20 грамм добавляю в каши.Статья просто замечательная,нужно будет попробовать продукт Фитомуцил,как Вы,пишите — месяц его,месяц отруби.Удачи Вам!!!!!!!

    Ответить
  11. Здравствуй, Виталий! Спасибо за твои советы и не только в этой статье... Слава Богу, что держусь в одном весе, для этого хожу много, когда хорошая погода, а в Варне это привычно, есть и беговая дорожка, но ею пользуюсь чаще зимой. Стараюсь кушать маленькими порциями и часто, начала, да начала пить больше воды. Это учение далось мне трудно. Фитомуцил не применяю, его в Болгарии нет, но отруби разные имеются... Это радует. Желаю успехов во всем... Удачи

    Ответить
  12. Екатерина says:

    Виталий, я благодарю Вас за то, что вы делитесь своим опытом и глубокими знаниями о питании. Очень часто встречаются люди, которые неохотно открывают занавес своих прошлых проблем о лишних кг. И твердят, что я особо ничего не делал и я об этом никогда не задумывался и мне это не надо ... Вы же, даете нам возможность избавиться от многих комплексов и добиться чего то большего, стать моложе и в чем то преуспеть!

    Ответить
  13. Натлья says:

    Спасибо, Виталий, за полезные статьи! Обязательно попробую этот продукт)

    Ответить
  14. Наталия says:

    Приветствую всех ! Особая благодарность Виталию за рассылки разнообразных по тематике статей.Что касаемо фитомуцила. Дело, конечно,хорошее. Но стоит ли его применять, если в организме всё работает без сбоев ? Да и удовольствие это, я думаю, не всем поткарману. Дороговато. И у меня возник один вопрос- применял ли кто в целях снижения веса настойку чайного гриба? Буду благодарна за ответы

    Ответить
    1. Галина says:

      Да, я применяла, применяю и буду применять.

      Утром вместо воды часто пью чайный гриб. Делаю его тепленьким, тогда и эффект намного лучше. Помогает!

      Но только недавно узнала, что готовить его нужно правильно:

      1 раз в пять дней выливаю все из 2 л банки, процеживаю в бутылку и в холодильник. Чайный гриб в блюдо с кипяченой водой. Навожу теплый слабый раствор чая (очень люблю красный), сахару 1 ч.л. на кружку 400 г. Мою и загружаю гриб в банку. Закрываю банку коробкой или ставлю в темное место. Не на холод. 5 дней не трогаю. В выходные банку снова достаю.

      На свету в настойке гриба вырабатывается уксусная кислота, что очень не полезно организму. Слава Богу, мне подсказала как этого избегать.

      Ответить
    2. Галина says:

      Совсем недавно открыла еще один способ выпить чайный гриб с огромной пользой для организма: утром за 30 минут до первого завтрака развожу в 250 г «Фитомуцил». Очень приятный напиток: и по консистенции, и по вкусу. Гриб я люблю, а полезная добавка без вкуса.

      Только вот одно понять до сих пор не могу, так ли он полезен для организма, как я себе накрутила?

      Ответить
  15. Татьяна says:

    Виталий, спасибо за полезную информацию

    Ответить
  16. Виолетта says:

    добрый день,мне очень нравится этот блог,приятно,что. есть люди,которые могут делиться опытом безвозмездно,ещё бы информацию сюда о том как избавляться от обид-и цены бы не было!!!!!потому что обиды и лишний вес взаимосвязаны

    Ответить
  17. Наталья says:

    Виталий, я Ваш читатель со стажем не более года, но удовольствие от чтения Ваших статей не притупляется! Какое все разное — не хочешь/не можешь так — делай вот так; не получается этак — можно вот этак. На разные вкусы и подходы. Это важно! Вы не сгребаете всех одной гребенкой. Статьи грамотные (приятно читать) и содержательные, абсолютно не водянистые))))

    Фитомуцил мне не подходит по своим свойствам (речь идет о влиянии на перистальтику кишечника, мне бы ее «укротить», а не усиливать, даже мягко))). А отруби — с кефиром + куркума на ужин (очень люблю!), обвалять куриные отбивные в мелко молотых отрубях (очень оригинальный вкус!). В виде «сухариков» к чаю и кофе. Вот только так для меня)))

    Вам, Виталий, спасибо!

    Ответить
  18. Наталья says:

    Виталий, добрый день!

    Благодарю за то, что вы ведете свой блог! Думаю, что он поможет многим людям, которые хотят вести в гармонию свое тело! Ведь нормальный вес — это не только внешняя привлекательность человека, но и его здоровье как физическое, так и психологическое! Я недавно стала заниматься аскезой — отказалась от мяса, курицы, рыбы, молочное, а ем только крупы, фрукты и овощи и уже стала чувствовать результат — пропадает животик, подтягивается фигура! Но самое главное улучшается настроение и появляется большая уверенность в себе! Кроме того, я занимаюсь оздоровительными духовными практиками — Рейки, йога, энергии Архангелов, а для улучшения целительского результата чистка всего организма просто необходима!

    Ответить
  19. Rita says:

    Ja zivu v Velikobritaniji. Tut slozno dostatj takoj preparat. Ochenj slozno kupitj ekologicheski chistije otrubi. No tem ne meneje — spasibo za horoshije soveti.

    Ответить
    1. Галина says:

      Rita, что такое экологически чистые отруби?

      Виталий, может Вы знаете?

      Ответить
  20. Ирина says:

    Виталий, спасибо за вашу рассылку и интересные статьи. Полезные и важные темы Вы поднимаете. Имею опыт избавления от 26 кг.лишнего веса. Не понаслышке знаю как ЭТО, и как важно удержать!!! вес.

    Про фитомуцил — применяю вместо отрубей в выпечку — получается вкусно (для меня). Особенно хорошо удаются творожные запеканки-один пакетик фитомуцила, творог,белок яйца, сорбит(по желанию),яблоко — в мультиварку на 50 мин. Использую давно и успешно-не надоел...

    Препарат хороший, только не дешевый...

    Ответить
    1. Галина says:

      Спасибо, Ирина, за рецепт запеканки. У нас творога много, а запеканки сами по себе надоели.

      Попробую сделать по-Вашему, отруби в выпечке еще не пробовала.

      11 руб. пакетик Фитомуцила — это дорого? Разве здоровье не дороже?

      Ответить
  21. Ольга says:

    Виталий, действительно хочу сказать вам спасибо !!!

    Спасибо за ваш блог, в котором так понятно все написано... Начиная с июня похудела на 5 кг ( была 64, сейчас 59). Все что я делаю — купила весы кухонные, считаю калории. Придерживаюсь расчета 1200 ккал на день. Хочу стать как раньше 55 кг))

    Благодаря вашим советам, мне понятно как модно этого добиться и я виду, что результат есть! Спасибо!)

    Ольга, 35 лет. Мама 2х дочек, одной из которых 12 лет, а второй 5 месяцев)

    Ответить
  22. Александр says:

    Виталий я очень рад Вашим первым рекомендациям, но сейчас когда я много узнал по данной теме я пришел к единому мнению о том что нужно меньше жрать и поэтому не придерживаюсь диет кроме одной выше названной. Тем не менее похудел уже (всего) на 9 кг и хочу еще

    Спасибо Александр

    Ответить
    1. Галина says:

      Александр, добрый день!

      Я тоже придерживаюсь такой фразы: «Раз, два, три...

      Больше бегай, меньше жри!». У меня плакат висит в комнате.

      Но вот как поступить в такой ситуации? Девочке 9 лет, 23 кг лишнего веса (так говорят врачи). Как сделать так, чтобы ребенок «меньше жрал»? Она хочет есть!

      Насчет бега понятно: придумываешь интересную для нее цель. И быстрой ходьбой на другой конец города...

      А насчет еды? Посоветуете может быть?

      Ответить
      1. Ольга says:

        Лишний вес у детей лечится только при «лечении» родителей!!!

        Если родители стройные, то надо внимательно и честно посмотреть на пищевые привычки родителей и близких. Меняйтесь сами. Только так ребенок сможет стать стройным. У меня лишний вес, детям повезло, все стройные. За 2,5 года постройнела на 50кг, изменив пищевые привычки. Наградой стало и то,что дочь, которая жила со мной, научилась правильно питаться. И сейчас,поступив в университет, продолжает питаться правильно. И я за неё спокойна))))

        Ответить
        1. Галина says:

          Полностью с Вами согласна, Ольга.

          Вся беда в том, что я — бабушка. Живу отдельно.

          У них в семье: мама — 167 см рост, вес 62 кг, сын идеальный ребенок для своего роста 132 см, дочь — 141 см, 63 кг вес и папа — рост 176 см, вес более 100 кг. Сколько даже не уточняем, но фигуры у него и дочери совпадают на 100%.

          Повлиять на папу я никак не могу. Особенно на его питание. А нагружая физически девочку, получаю очень сильный стресс: она постоянно хочет есть. Сытости совсем не понимает, воду не пьет, овощи не ест. Не любит. Летом крутила массажный обруч, немного постройнела. Но пошла в школу, все вернулось. И лень, и повышенный аппетит, и нежелание что-либо делать в сторону стройности.

          Единственное, чему не изменяет уже третий год, ходит в бассейн на плавание. Но и это уже перестает являться пряником.

          Ответить
  23. Марина says:

    всё,о чем вы пишете,все читаю,все приемлемо.у меня много лишнего веса,уже давно понимаю,что надо худеть,но-не могу!как начать?у меня уже и диабет вылез,и давлние зашкаливает и куча других проблем со здоровьем,и-не могу!всю свою жизнь я толстая,я не знаю себя другой!надо сказать что у меня проблемы с гормонами,которые никто решить не может(((. что делать?

    Ответить
  24. Светлана says:

    Добрый день!

    Лично у меня в вопросе похудения самую важную роль играет мотивация. Потому что все методики и все варианты правильного питания основаны на ежедневном исполнении и постоянстве. Так сложилось, что в моей жизни питание или вернее сказать прием вкусной , но вредной пищи является небольшой радостью в этой самой жизни. Мне скорее всего всего нужно менять взгляды на жизнь или образ жизни или все менять, тогда и отношение к питанию изменится. Для многих женщин потребление лишних калорий это как релаксация, как небольшой праздник в повседневной серой бытовухе.

    Спасибо что занимаетесь данной проблемой, это на самом деле очень нужно.

    С уважением, Светлана.

    Ответить
  25. Ирина says:

    Да, Виталий, огромное вам спасибо за рассылки, за ваш блог, похудела за 5 месяцев на 11 кг. без напряга, с 81 кг до 70. Очень довольна результатом.На море уже не стеснялась фотографироваться без порео. Думаю еще пару , тройку кг скинуть. Моя подруга, которая дала мне вашу ссылку за полгода скинула 23 кг, с 95 до 73, и это для нее еще не предел. Меня интересуют ваши рассылки с рецептами и вообще с обзорной информацией в питании , особенно если мне уже за 45 лет.С уважением Ирина

    Ответить
  26. Анастасия says:

    Было бы очень почитать о вегетарианстве как способе питания. Плюсы и минусы, и способствует ли это оздоровлению организма?

    Ответить
  27. марина says:

    интересно было прочитать рецепт блюда из скумбрии,как раз когда я ее принесла из магазина)))). все материалы-замечательные!но никак не могу начать свое личное похудение(((

    Ответить
  28. абакумова любовь says:

    Витас,спасибо вам огромное за Ваши подсказки на результат похудения.Действительно это эффективно.Похудела на 10 кг.Было тяжело,но я справилась благодаря Вашим блогам.Вы проделали большой труд и помогли многим людям в борьбе с лишним весом.Да и вообще мне очень приятно и интересно получать любую информацию Вашего сайта.С огромным уважением и любовью к Вам Любовь.

    Ответить
  29. Всегда с подозрением относилась к рекламируемым средствам для похудения. Зная несколько историй их неудачного применения, похожих на анекдот. Ваши рекомендации вызывают доверие.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Татьяна, вся прелесть в том, что это не препарат для снижения веса. Он как раз решает несколько другие задачи, но в тоже время может быть использован как компонент рациона, направленного на снижение веса.

      Ответить
  30. Виталий Омельченко says:

    Галина, спасибо за подсказку

    Ответить
    1. Галина says:

      Да, я вчера получила уже первую бандероль.

      Удобно. Мне прислали СМС на второй день после заказа и позвонили, что можно забрать.

      На этом же сайте увидела много того, что мы покупаем для заболевших детей. Цены значительно ниже.

      Но что самое смешное, дочка отказалась от сайта. Говорит, что лучше купит в аптеке у дома, где дают разнообразные и отличные подарки по дисконтной карте.

      При этом цены на покупки значительно выше, чем даже в обычных аптеках. :))

      Ответить
  31. Галина says:

    Виталий, спасибо за подсказку.

    Вика пошла в школу. И у нее опять начались проблемы с кишечником.

    Посоветуюсь в аптеке, можно ли Фитомуцил 9-ти летнему ребенку. Если ДА, то обязательно буду ее поить этим.

    Ответить
  32. Екатерина says:

    Виталий, спасибо Вам! С вашей помощью похудела на 12,5 кг, теперь при росте 170 см вешу 60 кг. Предел моих мечтаний:-) слышу потоянные комплименты от знакомых мне и посторонних людей, приятно!!! Мои детки, а их у меня трое и муж гордятся мной. Огромное Вам спасибо за ваш труд!!!

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Екатерина, поздравляю Вас с прекрасным результатом!!!

      Ответить
  33. Екатерина, Артем says:

    СПАСИБО ЗА СТАТЬЮ ВИТАЛИЙ, Я ДАВНО УЖЕ ПРИНИМАЮ КЛЕТЧАТКУ, ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ НА МОЙ ВЗГЛЯД, И ПРИ ЧЕМ ВСЕМ ДОСТУПНЫЙ, РАНЬШЕ БЫЛИ ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ, ПОСЛЕ ПРИЕМА КЛЕТЧАТКИ, ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОЧЕНЬ ХОРОШО. СПАСИБО.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя комментарий, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и принимаете условия Политики конфиденциальности. В случае несогласия воздержитесь от комментирования