Эфирные масла для похудения

Здравствуйте, уважаемые читатели блога PRO Стройность.

Тема этой статьи — эфирные масла для похудения. Я расскажу вам об основных моментах их  применения  в программах снижения веса и поделюсь своим личным опытом их использования.

Сразу хочу сделать важное замечание – похудеть с помощью эфирных масел нельзя. Это такой же миф, как и снижение веса с помощью воды. Но,  вместе с тем, аромакомпозиции можно с успехом применять для решения  проблем, которые возникают в процессе снижения веса, при условии, что вы следуете правильной программе снижения веса.

Эту тему вы можете рассматривать, как небольшие хитрости или подсказки, которые позволяют сделать процесс снижения веса более комфортным.

Мир запахов сопровождает нас на протяжении всей жизни, начиная с нашего первого вздоха. Запахи способны оказывать воздействие как на наше психологическое состояние, так и на физические ощущения.

У каждого из нас есть ароматы, которые успокаивают, например, запах моря, родного дома, скошенной травы или сосновой рощи. Есть и другие запахи, способные вызывать головную боль, напряжение, тревогу, повышенный аппетит.

Влияние запахов на человека трудно отрицать. Не зря же на протяжении всей истории человечества особые ароматы неизменно использовались во время совершения обрядов и богослужений с целью направления психического состояния человека в определенное русло. Широко использовались эфирные масла и в медицине, еще в средневековой Европе во время эпидемий чумы практически единственным способом профилактики распространения заболевания было сожжение веток лаванды и можжевельника.

А теперь обо всем по порядку.

Эфирные масла для похудения

Выбрать натуральный продукт —  задача непростая. С чем это связано?

Бурный рост интереса к эфирным маслам, в том числе и к маслам для похудения, заставил производителей искать пути получения дешевой продукции. В результате чего были синтезированы химические препараты, запах которых действительно очень похож на природный.

Но кроме запаха, натуральные и искусственные композиции  больше ничего не объединяет. Химические аналоги в лучшем случае бесполезны, а в худшем могут способствовать развитию аллергий.

Как выбрать правильное эфирное масло для похудения?

При выборе будьте очень внимательны.

Во-первых, натуральные масла не бывают дешевыми и, как правило, не продаются в супермаркетах и переходах. Найти их можно либо в аптеках, либо в специализированных магазинах.

Во-вторых, при покупке попросите у продавца тестер и капните одну капельку на белую бумагу. Натуральный  продукт  испарится в течение 30 минут, не оставив после себя жирного пятна.

Существует и еще один способ проверки: как правило, ароматические композиции одного производителя представлены целой гаммой различных масел. Попросите, чтобы вам показали пробник ромашки. Настоящее эфирное масло ромашки синего цвета и пахнет достаточно неприятно лекарством. Если то, что вам показали, будет «настоящей» ромашкой, то, скорее всего, и остальные ароматические композиции этого производителя натурального происхождения.

Чтобы избежать подделок, приобретайте продукцию известных фирм, уже зарекомендовавших себя. Лично я использую продукцию компании Stix, имеющей более чем 100-летнюю историю.

Эфирные масла для похудения: учимся применять

Эфирные масла для похудения можно использовать в трех направлениях:

  • вдыхая аромат;
  • в водных процедурах;
  • для самомассажа

Какие проблемы при снижении веса способны решить эфирные масла?

  • Во-первых, их можно с успехом применять для контроля аппетита. В этом случае в наибольшей степени подходят масла ванили, пачули, грейпфрута, лемонграсса.
  • Во-вторых, они способны ускорять использование жировых запасов организма. Наиболее эффективны в этих целях атлантический кедр, герань, азиатский кипарис, индийский кедр, шалфей и лимон.
  • В третьих,  масла вербены и ветивера способствуют улучшению состояния проблемных участков (живот, грудь, ягодицы) в процессе снижения веса.
  • И, наконец,  масло апельсина, вербены, мяты курчавой, эвкалипта, бергамота, мирта, базилика, иланг-иланга, жасмина, розы, лаванды, ромашки эффективно снимают нервное напряжение, тревогу, эмоциональную усталость.

Контролируем аппетит

Для этого нанесите одну-две капли выбранного масла на ладонь, потрите их и поднесите к лицу.

Спокойно и глубоко подышите 3-4 минуты. Такой прием эффективен перед приемами пищи и в ситуациях, когда аппетит обостряется, например, в вечернее время.

Эту процедуру хорошо совместить с массажем активных точек, контролирующих аппетит.

Ускоряем использование жировых запасов

С этой целью эффективны водные процедуры, а именно ароматические ванны.

Обычно ванны принимают курсами по 10 процедур. Обратите внимание на то, что температура воды таких ванн не должна превышать 37 градусов, а продолжительность одной процедуры не более 20 минут.

Для подготовки ванны возьмите 150 грамм сливок, добавьте в них 10 капель выбранного масла, после этого растворите смесь в подготовленной ванне. Капать эфирное масло прямо в воду Нельзя!

Улучшаем состояние проблемных участков

Для этого используем самомассаж с эфирными аромамаслами. Приготовьте массажное масло по следующему рецепту: в 30 мл оливкового масла добавьте 8 капель выбранного эфирного масла и используйте полученную смесь для проведения самомассажа проблемных зон. Использовать эфирное масло для самомассажа  без разбавления его оливковым маслом или другим растительным маслом Нельзя!

Снимаем усталость и психоэмоциональное напряжение

В этих целях эффективны все приемы, которые мы рассмотрели выше.

Меры предосторожности при использовании эфирных масел для похудения:

  • Не используйте аромамасла во время беременности;
  • Следите за тем, чтобы концентрированное масло не попадало на слизистые оболочки;
  • Перед применением любого аромамасла проверьте, нет ли у вас непереносимости. Для этого, нанесите одну каплю на внутреннюю поверхность предплечья и слегка вотрите. Отсутствие жжения, покраснения свидетельствует о том, что масло не вызывает у вас нежелательных реакций и его можно использовать;
  • Любое аромамасло, которое вы применяете не должно вызывать головных болей. Используйте тот аромат, который вам нравится;
  • Масло храните в плотно закрытом флаконе, защищайте его от попадания прямого солнечного света.

Друзья, надеюсь, что мои советы помогут вам сделать процесс снижения веса более комфортным и эффективным.

Если Вам понравилась статья, поделитесь ссылкой на нее с вашими друзьями в социальных сетях. Для этого воспользуйтесь кнопкой «Поделиться» расположенной ниже.

В комментариях вы можете задать вопросы и рассказать о своем опыте использования эфирных масел. Это будет интересно всем читателям блога.

Нажимая кнопку "Получить", вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и принимаете условия Политики конфиденциальности.

Обсуждение: 13 комментариев
  1. Елена says:

    Виталий,здравствуйте!Еще один вопрос — Для ванн возможно применение сразу несколько эфирных масел? С уважением,Елена!

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Да, можно.

      Ответить
  2. Здравствуйте, Виталий! Я просто счастлива, потому что могу использовать все ваши рекомендации. Болгария удивительная страна, причем здесь хорошая здоровая еда, и в аптеках много натуральных масел... Кое-какие даже есть у меня, собиралась мыло сварить, все еть, только времени совсем не хватает. Сайт отнимает все.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Ольга, одно всемирно известное розовое масло чего стоит:)

      Ответить
  3. Надежда Филипповна-62года says:

    Я давно пользуюсь эфирными маслами:пихтовым,лимонным,лавандовым. Лавандовое-мое самое любимое,считаю его буквально панацеей от всех болезней. Я даже в саду у беседки посадила куст лаванды. Его аромат снимает у меня нервное напряжение,стрессовые состояния. О том, что эфирные масла способны решить многие проблемы при снижении веса,не знала. Виталий, спасибо Вам и за эту статью, из которой я почерпнула для себя полезную информацию. Продукцией фирмы «STIX» не пользовалась,поищу. И вопрос. В разделе «ускоряем использование жировых запасов» Вы предлагаете пользоваться «выбранным маслом».В этом случае подойдет любое эфирное масло?

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Надежда Филипповна, для ванн используем следующие масла «атлантический кедр, герань, азиатский кипарис, индийский кедр, шалфей и лимон.»

      Ответить
  4. Татьяна says:

    Виталий,доброе утро ! Прочитала всю статью с огромным удовольствием и почерпнула для себя много полезного о котором раньше нигде не читала.Масла покупаю только в аптеках «здоровый город»,но они торгуют продукцией фирмы Московской ООО " Аспера ". К проверке этой продукции применю все Ваши рекомендации , но фирму STIX буду искать.Спасибо Вам за полезнейшую информацию.Попутно хочу поделиться тем,что с водой отношение наладила 100 %,перестала отекать и чистой воды выпиваю 1,5 литра ежедневно + зеленый чай без сахара и сладостей.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Татьяна, очень рад Вашим успехам!

      Ответить
  5. Лариса says:

    Виталий! Вы очень добрый и светлый человек! Спасибо за Ваши рекомендации.

    Спасибо за то, что Вы вы щедро делитесь всем, что знаете в области похудения. Низкий поклон Вам!

    Хочу задать вопрос: Худею. Ушло 8 кг. Вес сначала остановился. Потом набрала 2 кг.

    Затем опять жестко села на кефир, яблоки, клетчатку и сырые овощи. Все пошло хорошо. Опять ушло 2,5кг. Сегодня чувствую слабость. Как подкорректировать свое состояние? Очень не хочется остановиться или опять набрать вес.

    Изначальный вес 96кг. Рос 165см. 54 года.

    Большое спасибо! Лариса.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Лариса, поздравляю Вас! 8 килограмм это отличный результат. Остановки в снижении веса и небольшой последующий набор — нормальный процесс (подробнее здесь slim4you.ru/ves-ostanovilsya/ ), относитесь к таким ситуациям спокойно! Так и должно быть! Более того, снижения веса без этого не бывает.

      Сейчас Вы взялись за себя слишком жестко. Такие сильные ограничения (жестко села на кефир, яблоки, клетчатку и сырые овощи) не приведут к ускорению результата, а, наоборот, могут спровоцировать срыв и остановку в снижении веса.

      Ваше питание сейчас должно быть сбалансированным, сытным, разнообразным (подробнее тут slim4you.ru/menyu-dlya-pokhudeniya/). Не забывайте о том, что в рационе обязательно должны быть белки, углеводы (простые в том числе) и жиры (растительные и морской рыбы).

      Так же рекомендую дополнительно принимать Омега-3, это будет отличное дополнение к вашей программе.

      Ответить
  6. Инна says:

    Я не очень люблю эфирные масла, честно, они ассоциируются у меня с индийскими обрядами и не больше.Спасибо за информацию, надо попробовать.

    Ответить
    1. Виталий Омельченко says:

      Инна, значит это не Ваш путь. Не нравятся Вам масла, не используйте. Главное, чтобы в программе снижения веса ничего не раздражало и не вызывало внутреннего сопротивления.

      Ответить
      1. Инна says:

        понятно, спасибо!

        Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя комментарий, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и принимаете условия Политики конфиденциальности. В случае несогласия воздержитесь от комментирования