Приближается новый год. Впереди долгая череда зимних праздников, которые неизбежно связаны с вечеринками и застольями в кругу друзей и родных.
В это время особенно трудно удержаться от вкусных соблазнов и не пуститься во все тяжкие, обещая себе обязательно начать новый год с разгрузочных дней и правильного питания.
Я не люблю крайностей и уверен в том, что несколько застолий с обильной едой в течение долгих зимних праздников не принесут никаких значимых проблем со здоровьем и весом. Конечно, при условии, что в остальное время вы заботитесь о том, чтобы ваш рацион был здоровым и сбалансированным.
Поэтому нет особой необходимости 31 декабря отказывать себе в оливье или селедке под шубой, если вы любите эти салаты и не представляете себе новогодний стол без этих блюд. Мы живем не для того, чтобы есть, но нет ничего плохого, если иногда мы выбираем пищу не для утоления физического голода, а просто для удовольствия.
Тарелка любимого майонезного салата или пирожное за праздничным столом не сделают вас больным и толстым — все дело в системе, в том что и как Вы едите большую часть времени. Тем более, что вкусная еда может быть вполне здоровой, а правильное питание это не только сельдерей и куриная грудка. И даже сладости могут быть вполне безопасными для фигуры, только выбирать их нужно с умом, а есть в меру.
Десерты без муки и сахара
В канун праздников я подготовил для вас сборник десертов без муки и сахара. В их основе качественные белки, жиры и совсем немного углеводов.
Благодаря такой рецептуре все сладости обладают низким гликемическим индексом, а значит не создают условий для отложения жира и набора веса при условии, что вы не будете есть их три раза в день и запивать сладким чаем 🙂
Всё хорошо в меру и это правило никто не отменял даже на новогодние праздники!
Пробуйте и экспериментируйте, ищите свои идеальные сочетания и пропорции, наслаждайтесь результатом сами и делитесь с близкими!
С наступающим Новым годом и Рождеством!
Будьте здоровы и счастливы, а остальное обязательно приложится!
Уважаемый, Виталий Александрович!
В преддверии Нового года хочу поздравить Вас с наступающими праздниками!
Вы- настоящий профессионал своего дела!
От всей души желаю Вам мечтать и осуществлять свои мечты! Пусть волшебство Нового года поможет исполнить все самое заветное. Пусть жизнь дарит вам замечательные путешествия и новые свершения. И пусть успех станет спутником всех начинаний! Пусть родные и близкие люди всячески Вас балуют и окружают заботой и вниманием!
Здоровья Вам и долгих лет жизни!!!
Спасибо большое, Виталий! С наступающим Новым годом, здоровья Вам и всех благ!
Добрый день, большое спасибо за рецепты! Поздравляю Вас с наступающим Новым 2020 годом!!! Желаю Вам здоровья, благополучия, любви и понимания близких и дорогих Вам людей!!! Живите долго и Будьте счастливы в Новом году!!!
Виталий, огромное спасибо за ваш труд. С наступающим вас новым 2020 годом!!!! Желаю удачи, процветания, благодарных клиентов, здоровья вам и вашим близким:)
Спасибо большое за рецепты 🙂
С наступающим Новым Годом !!!
Замечательных открытий, незабываемых приключений, тепла и радости в новом году :)))
Виталий, я поздравляю Вас и вашу семью с наступающим Новым годом! Будьте здоровы и счастливы! Спасибо за ваш блог и за знания, которыми Вы делитесь. Желаю развития вашему блогу и искренне рада знакомству с ним!!!
P.S. За последний год я бросила 15 килограмм благодаря вашей помощи. Для меня это просто фантастический результат! Спасибо.